世界・オブ・心理学ブログ

幸せの追求：幸せな人々の特徴

すべての人生に小さな雨が降る必要があります。あなたの雨は、それ以外の場合は晴れた日の迷走雲からのものですか、それとも消えない灰色の曇り空からのものですか？晴れた日の個人的な予測と晴れた気分は、人の健康にプラスの影響を与えます。

満足した心と陽気な精神が生理機能を改善するのは当然のことです。私たちは反対のこと、つまりストレス、うつ病、不安症が身体の病気を引き起こす可能性があることを知っています。ストレスとうつ病はどちらも心臓病や心臓発作を引き起こす可能性があります。仕事上のストレスが重い人は、医療費が50％高くなります。

将来、人生は常に良くなるというのはよくある誤解です。私たちがより大きな家、より良い車、角のオフィスを持っているとき。私たちが結婚しているとき、子供がいるとき、または離婚したとき。仕事で難しい仕事を終えたり、転職したりします。

実は、人生は常にチャレンジに満ちています。幸せであることを決定する必要があります 事情にもかかわらず.

また、幸福は年齢と相関しません。何千人もの人々を対象とした調査では、年齢だけでは幸福への影響はほとんどないことがわかります。 10代は、のんきで楽しい場合もあれば、不安に満ちて不安な場合もあります。退職後は、ある人にとっては冒険と探求の時であり、他の人にとっては孤立と孤独です。幸福度は、課題が処理される年齢ではなく、対処方法に依存します。

幸せは性別ではありません。研究によれば、どちらの性も本質的にも統計的にもどちらも幸せではありません。

幸せはない販売のため。お金と幸せの議論は人類の歴史に及びます。富は幸福をもたらさないようです。1957年の調査では、人口の約35％が自分を幸せであると認識していました。今日、アメリカ人の30％は自分自身を幸せと呼んでいます。これは、平均的な家族の収入が倍増しているにもかかわらず、快適さ、情報へのアクセス、贅沢さの爆発にもかかわらずです。

実は、お金には幸福との相関関係があります。食料、シェルター、ヘルスケアなどの基本的な必需品を買うのに十分な裕福な人々は、一般に、そのような必要性を欠いている人々よりも幸せです。基本的なニーズが満たされた後、富は満足や幸福を生み出す力の多くを失います。

上の人々の研究 フォーブス誌 最も裕福な100人のリストは、平均的な市民よりもほんの少しだけ幸せであることを示しています。研究は幸福はあなたが欲しいものを持っているのではなく、あなたが持っているものを欲していると言っているようです。

幸せな人々の主な特徴

著者のデビッド・マイヤーズ博士 幸せのちから、幸せになる傾向がある多くの人々によって共有されるいくつかの資質を識別しました。その研究から、幸福な人々の8つの具体的な特徴が明らかになりました。

幸せな人は自分が好きです。彼らは彼ら自身を感情的かつ肉体的に健康であると考えています。彼らは彼らがより倫理的でインテリジェントであると信じています。彼らは彼らが偏見が少なく、人々とうまくやっていくことができると信じています。
幸せな人は個人的なコントロール感を感じます。彼らは力を与えられたと感じます。そのため、職場や学校での成績が良く、ストレスにうまく対処する傾向があります。
幸せな人々は楽観的です。彼らは良いことが起こることを期待しています。彼らは明るい気分です。ガラスは半分いっぱいです。彼らは楽観的で前向きな方法で出来事を理解しようとします。
幸せな人々は外向的です。幸福が人を外向的にするかどうか、または外向が幸福を引き起こすかどうかはわかりませんが、統計的には相関しています。
幸せな人々は密接な関係を持っています。それは、結婚している人が通常未婚の人よりも幸せであることを私たちに告げる調査で最もはっきりと現れます。しかし、それは結婚の問題ではありません。あらゆる種類の親密な信頼関係は、人々がそうでない場合よりも人々をより簡単に幸せにするのに役立つ傾向があります。
幸せな人々は精神的な基盤を持っています。スピリチュアリティは、人生の経験に意味と活力を加える無形の要素に焦点を当てた信念体系です。それが神への信仰であるかどうかにかかわらず、献身的な祈りの生活や自然との交流は重要ではありません。研究によると、非常に精神的な人々は、そうでない人々の2倍幸せです。
幸せな人々はバランスの取れた生活をする傾向があります。仕事、遊び、霊性に捧げられた彼らの人生の時間は、それぞれにとって十分です。彼らは反射とリラクゼーションのための時間を作ります。
幸せな人々は創造的です。彼らはできるだけ多くの視点から問題を見て、それらの問題を処理する創造的な方法を見つけます。彼らは興味の火花を追っています。彼らは人生を座りがちにすることはありません。彼らは新しいアイデアを生み出し、新しいことを学び続けます。

心と体と精神の関係はとても親密です。それぞれの側面が他の側面に影響を与えます。箴言17:22は、「陽気な心は薬のように善いことをする」と述べています。その古代の助言は、現在最も近代的な科学的研究によって支えられています。幸福の8つの特徴を練習し、あなたの全体的な健康に貢献することができます。