都市生活からの教訓：ヘリコプター、トラウマ、不安の旋回
私がヘリコプターだと知っていたのを聞いたとき、私はトイレに起きました。しばらくして、奇妙なうなり音がし、再びうねった。私は跳び上がって窓に走った。雲は空に低く、ヘリコプターは雲に覆われていました。それは再び私の家の上を一周しましたが、今回はより近かったです。壁が振動した。チョッピングはすべてに反響しました。
夫は目を覚まし、ヘリコプターが私たちの家に着陸しようとしているかどうか尋ねました。
「何かがおかしい。これは異常なことです」と私は言った。 「これからクラッシュしますか？」
ヘリコプターは私たちのブロックを一周し続け、数秒ごとに私たちの家を再び通過しました。
「それは奇妙な音を立てています」と私は叫びました。自分の声すら認識できませんでした。 「それは何をしているのですか？どうすればそれができますか？」
ヘリコプターのパイロットがすべてのコントロールを失ったところを想像しました。
夫はいつも落ち着いていたので、落ち着いていた。外傷を負った脳は、「ヘリコプターが家に墜落した場合、どこに行きたいですか？」
私は半分眠っている犬を集めて、廊下の床の内壁に「避難させました」。私は夫に窓から離れるように命じました。私の心は太鼓のように鼓動していた。私は心臓発作を起こしていると思いました。私はパニック発作が私を救うことを望みました、しかし、彼らはこのような時は決して来ません。いいえ、時々、私は恐怖の場所にいます。私は再び恐怖に陥っていて、その理由がわからない少女です。血が味わえます。
911への電話ですべてが説明されました。 LAPDでした。 「あなたが中にいる限り、あなたは安全です」と女性は言いました。
「彼女は少し笑った」と夫は私に言った。
"素晴らしい。"私はいくつかの虚辞を言って、私の汗をふき取り、そして震えて私の犬をベッドに戻しました。
チョッパーは移動する前に30分旋回しました。夫と私は、約1時間、お腹が痛くなった看護師の周りをぐるぐる回ってから、再び寝つきました。
「そうです、そうなります。」それが先住民の言葉です。私が最初にロサンゼルスに引っ越したとき、彼らが数か月前に何か言っていたらよかったのですが、それから私がトラウマの歴史があることを人々に伝えて大音量のノイズに過敏になっているわけではありません。
大人として、私は大都市に住むことを選びました。理由はわかりません。メンタルヘルスにどう影響するか考えていたら、大都市圏を避けていたかもしれませんが、自分の知らない問題にも色々と役立っています。
たとえば、デランシーストリートの地下鉄のホームでラッシュアワー中にパニック発作を起こすまで、大勢の人がどれほど怖がっていたのかわかりませんでした。実際、なぜ倒れたのかわかりませんでした。そのつながりを理解するのを助けてくれたのは心理学者でした。
トラウマは、何でも起こり得ることを確信させてくれました。マーフィーの法則ではない—すべてがうまくいくとは限らない。しかし、底はいつでも脱落する可能性があります。何でも、誰でも、いつでも持ち帰ることができます。実際、それはおそらくあなたが最も期待していないものです。あなたは盲目になります。
私はいつも警戒しています。びっくりします。半ば崩壊した喫煙の建物にあるヘリコプターのしわくちゃの節くれだったイメージは、私にはほとんど現実のものでした。暑さを感じました。匂いさえすることができました。私の恐怖が包まれました。私はウェットシートが好きです。
私は、見ることができないものを見てきました。そして、恐ろしい恐怖を再び感じることは、それらにそれらを結びつけます。それから私はそれらの記憶の中に突然、無力な子供がいます。
しかし、私は生きています。私は避けていません。ここに引っ越しただけで、人生が肯定された。
私は書きます。私は日記をつけます。私は自分が感じていることを分析し、判断を避けます。自己同情を実践します。私はLAPDヘリコプターにどう反応したかを非常に恥ずかしく思って、この投稿を書くことにしました。
私はパニックに直面するための措置を講じます。呼吸する。私は息を吸って5まで数え、ゆっくりと吐き出して5まで数えます。私はこの方法で呼吸することを習慣にしています。それについて考えるときはいつでも、私は自分の呼吸をコントロールします。
私は災害を予想して自分を捕まえたら、呼吸します。もちろん、目が覚めたばかりでは少し難しいです。
感情は事実ではありません。それは本当です。それで、私が恐れているのは何ですか？突然、どうしようもない女の子になれなくなったからです。ほんとに？私はさらに心を傷つけられることを恐れていると思います。しかし、もし私がすべての時間を費やしたなら、私の生活の質は恐ろしいでしょう避ける 外傷。二度と自動車に乗ることはないだろう。または飛行機。または掃除機を使用します。
最も明白に思われるのは、死への恐怖です。どうしてそれが避けられないのかを考えると、私だけでなく、私たち全員がその恐怖に慣れなければなりません。母が私に言った私の最も好きなことはこれでした：誰もが生きて死ぬ必要があります。
どのように死ぬかは分かりませんが、自分の生き方を選ぶことができます。愛する人を優しく敬意をもって扱い、思いやりを実践し、創造性を自由に発揮させて毎日直面するなら、運命はそれほど怖くない。自分の仕事が切り取られているようです。
