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トラウマ結合の兆候を認識する方法

あなたがトラウマの絆であるとき、虐待を愛と間違え、手放すのは簡単です。

感情的な虐待は、関係における虐待のサイクルに閉じ込められている人々によって、愛と間違われることがよくあります。トラウマは驚くべきことに、虐待が誰かを「気遣う」人に見せかけたときに見落とされがちです。

トラウマの絆は、虐待関係に閉じ込められた多くの人々が、自分が経験していることに気づいていない問題です。精神的虐待は、さまざまなタイプのトラウマを愛として無視することに打ちのめされることが多いためです。

愛されようと頑張っているときは、虐待的な関係に惹きつけられ、虐待ではなく愛として看板を読み間違えることがあります。それで、あなたが本当に恋をしているのか、トラウマの結びつきのために目がくらむようなファンタジーに夢中になっているのかをどうやって知るのですか？

感情的なトラウマの絆による本当の愛や虐待ですか？

あなたは今までに一生懸命に恋に落ちたことがありますが、それからすべては虐待的な行動で崩壊しましたか？有毒な愛から抜け出すのが難しいことに驚きましたか？

本当の愛はいつもそんなに強く打ったり、早く打ったりするわけではありません。本当の愛は着実であり、あなたが本当の人を知るようになるとゆっくりと成長します。一方、トラウマの絆を介して執着することは、あなたが誰かへの愛を失ったと感じているときに、磁気的で魅惑的に感じることができます。しかし、これは本当の愛ではなく、傷を通しての愛着です。

トラウマボンディングとは多くの女性が感情的に虐待的な関係に留まっている科学的理由

トラウマ結合とは、介護者との虐待的または外傷性の小児期の経験を繰り返し行うことによって作成される愛着関係を指します。これにより、この関係パターンは、愛着行動の学習パターンとして内部化されます。

あなたを愛している介護者からの虐待を経験した場合、愛を虐待と関連付けることを学びました。これは、他者との関係を築き、関係を築く方法を学ぶためのテンプレートになりました。だから、あなたは愛されていると感じるために虐待を受けることを期待しています。虐待は愛のように感じられ、多くの場合、このように愛されていると感じるために虐待者に愛着を抱くようになります。これがどのように機能するかです。

あなたが子供として服従しないことで虐待されたと想像してください。虐待者に付着するために、あなたは彼らのニーズを満たし、彼らを幸せにすることを学び、愛と承認を受けました。これが愛の方程式になりました。だから、あなたはあなたが望む愛を受け取るために虐待者を喜ばせることを学びました。

子どもとして虐待された場合、「良い親」の概念を守り、愛や愛着を感じるために怒りや傷を親に押し付け、親との関係を保護しました。あなたはこれらの感情を埋め、自分の親を怒らせたことで何かおかしいことがあったことを内面化することによって身を守りました。それで、あなたはそれがすべてあなたのせいだと信じるようになりました、あなたは悪い、いたずらであり、愛され、十分に良いと感じるために彼らに補わなければなりません。さて、このテンプレートは、あなたが他の人との関係で自分を見る方法です。

あなたは自分自身を「悪い」ものであり、罰するに値するものであると考えているので、あなたが望む愛を得るためには「良い」ものでなければなりません。虐待的なパートナーを引き付け、最終的には彼らのために十分になりたいと願うので、あなたは探している愛と承認を得ます。

本質的には、虐待する父親または母親があなたが望んでいた失われた愛をあなたに与えることをまだ望んでいますが、このファンタジーを埋め、虐待的なパートナーを引き付けることによってこのパターンを複製し、彼らにあなたを愛してもらうことができます。

多くの場合、十分に気分が悪いとき、愛への欲望は、虐待的なナルシストがフックする完璧な餌になる可能性があります。あなたが彼らのすべてのニーズを満たしているとき、あなたは愛されていて十分満足していると感じ、虐待を正当化することができます。自分のせいにしたり、何かが根本的に間違っていると思ったりすると、虐待者を信じて、自分を落胆させることができます。虐待を我慢するというパターンを繰り返すのは、それが親の虐待者とのつながりを維持するのは内部の絆だからです。

虐待を正当化するか、最小限に抑え、自分のせいにすることで、虐待されていることに気付かなくなります。子供と同じように、あなたは愛され、欲されたと感じるために虐待が起こっていることを否定します。

あなたは本当の人を虐待的だとは思わないかもしれませんが、それでもあなたがその人に投影する愛されるという幻想を抱いています。

虐待を認めると、失われた愛のオブジェクトからの放棄の恐れが生まれ、元の痛みを呼び起こします。それは、否定と自己責任でさらに防御されます。

愛されているというこの幻想を手放すと、放棄の感情が湧き上がり、関連する感情が十分ではないので、虐待する親と同じ愛着パターンを再現します。だから、あなたは虐待者を手放すことはできず、それらを取り戻すには良いものでなければなりません。

したがって、虐待の犠牲者は虐待者のところに戻り、正当化します。これが、結びつきを断ち、手放すのが難しい理由についての実際の真実です。それは深い傷であり、それらを結びつけるトラウマの傷です。

では、どのようにしてトラウマの絆の兆候を検出しますか？

虐待的な関係におけるトラウマ結合の兆候—虐待を正当化するためにあなたが自分に言ったこと：

彼は怒るつもりはなかった、それは私のせいだった。
彼は私に我慢し、今でも私を愛しています。
彼はひどい子供時代を過ごした、私は彼を気の毒に思う。
私は彼が愛とサポートで変わるのを手伝うことができます。
彼は公平な立場に値します、私を傷つけるつもりはありません。

虐待者の行動がどのように正当化され、被害者が虐待が彼女のせいであるかのように自分を責めることに注意してください。

これが、トラウマの絆の犠牲者が虐待を最小限に抑え、加害者の肯定的なイメージを維持するために拒否する一方で、現実を歪め、本当の愛ではなく空想的な愛によって誤解されている方法です。

トラウマの結合を止める方法：

常に誰かと知り合い、彼らの過去を知るために時間をかけてください。
気分が良いので、まっすぐジャンプしないでください。
プレッシャーやコントロールされた感じなど、虐待的な行動の赤信号に注意してください。
自分の境界を尊重できるようにしてください（いいえ）。
表示されるものが実際に得られるものであることを確認してください。後で出てくる隠された真実はありません。
あなたを巻き込んであなたを引っ掛ける魅力的な人を売っていないことに注意してください。
すべての元パートナーがクレイジーである場合、彼らのせいではない場合、または被害者である場合は注意してください。
それらが本当であるには余りにも良いと感じるか、あなたを素晴らしいと感じさせるかどうか注意してください。

トラウマの結合を本当の愛と混同しないでください。それはあなたを盲目にします。

真の愛は虐待的ではなく、愛されるという幻想に合うように、彼らがあなた自身やあなたのパートナーを見る方法を歪めません。

本当の愛とは、自分を表現しているときに愛されていると感じることであり、自分を愛するために愛を探す必要はありません。本当の愛は誰かを喜ばせることを条件とするのではなく、自分に忠実であることです。

Trauma Bondingが虐待的パートナーからの離脱を阻止する理由

本当の愛はロマンチックな愛ではありませんが、現実の生活の浮き沈みに対処し、あなたが本当は誰であるかをお互いに見合う方法です。

本当の愛の中で、あなたはあなた自身について気持ちがよく、あなたをうまく扱う人を引き付けます。自己愛を得ることは、虐待する親オブジェクトとの関係を手放すことを意味します。それは、十分な気持ちになるために愛と承認を求めるという愛着パターンから自分を解放するためです。真に自分を愛するということは、セルフケアに従事し、虐待から身を守ることを意味します。そのため、自分らしくなり、自分の本当の人に愛されていると感じることができます。

このゲスト記事は、もともとLife Care Wellnessで公開され、YourTango.comに掲載されました。トラウマボンディングの兆候を認識する方法（「感情的虐待」と「愛」の混同を防ぐため）。