自己切除はうつ病への対処に役立ちました—簡単に言うと
感情的なトラウマに苦しむことは一つのことです。それに加えて、自傷行為の肉体的な苦痛、そしてその結果は何ですか？そこから実りのあるものは何も出てこないので、私はこの過大評価されているように見える練習を自分で試すまでは信じていませんでした。
宗教的な信念のせいで、私は麻薬や酒をしたことがありません。 2、3年前までは、色とりどりの丸薬やほんの数杯の酔わせる液体のように取るに足らないものを摂取するだけで、感情的なドラマを阻止して無感覚になる方法を理解できませんでした。
私は合理的に賢明な人間であるため、常にガラスを半分いっぱいに見えるようにして、あらゆる状況からポジティブを引き出そうとします。そして、それがまさに、私がうつ病や精神的トラウマを自傷行為よりもより成熟した方法で処理すると信じていた理由です。しかし、私の合理的な性質はまた、そのような一見愚かなことには何らかの救済が必要であると信じさせられました。結局のところ、それがすべての痛みであるのに、なぜ全世界が切り傷と自傷行為をするのでしょうか？まだ発見していなかったように、怪我は痛みだけではありません。実際、それは一種の救済です。
父の突然の死、すぐ近くの高校の期末試験、まったく新しい父親のいない生活への適応に関する多くの問題が、私がこれまで経験したことのないような深いうつ病に陥りました。祈りの中で慰めを求めてみたが、涙を流し、以前よりもさらに重い心で自分を見いだした。そして、私はオンラインでセルフヘルプ記事とチュートリアルの大群に目を向け、すべてのクラウドで銀の裏地を見つけようとするという同じ根本的なテーマを持ちました。何も役に立たなかった。
私の上の雲は、1分ごとに重く暗くなっていきました。ある日、インターネットをぶらぶらとブラウジングしていたときに、16歳の少女が腕と脚を切るときに脱出と変容を見つけた方法についての記事を偶然見つけました。私と同じように疲れたので、決めました。私は何を失う必要がありますか？そして、簡単な包丁が初めて私の肌に触れて血が染み出たその運命の日に、薬物、酒、自傷行為に対する私の認識は完全に変わりました。良くも悪くもわからない
切り傷がつらいです。それはあなたの目に涙をもたらし、あなたの皮膚に醜い跡を残します、それはそれが血液とすべてと一緒に作成する混乱は言うまでもありません。しかし、それを直接体験した後、それはまったく別の体験だったと断言できます。毎日、私は自分の部屋に一人でいるか、家族と離れてバスルームのプライバシーを守り、見守られることを恐れずに心の底から離れることを楽しみにしていました。それは私のうつ病を素早く直してくれたように働きました。自分の精神を持ち上げ、自信を高める方法でした。私がそのような痛みに耐えるのに十分な勇気と強さを持っていると信じさせてくれました。
10代や青年が自分自身を切断することはお勧めしませんが、切断の肉体的な痛みは、たとえ短時間であっても、現実の苦い現実や感情的な痛みから遠ざけます。これは誰の場合にもうまくいくとは限りませんが、確かに私の場合はうまくいきました。この認識に慣れてすぐに、達成感が得られ、定期的に自傷行為を始めました。定期的に自傷行為をしているグローバルな友愛の一部であるかのように感じ始めました。私の自信と自尊心には驚かされました（または私はそう信じていました）が、残された傷跡はかなりの光景ではありません。
簡単な方法でうつ病にどのように対処したかはあまり誇りに思っていません。これはもっと難しい方法だと言う人もいますが、自分を傷つけるのではなく、辛抱して健全な方法で欲求不満を解消したかったです。私の宗教は酒や酔わせるものを許可していませんが、自傷行為にふけることはそれを別のものにしますか？自分にとって良くないことを知っていても、繰り返し実行することを望んでいて、実際にそれを楽しみにしているなら、それは中毒ではありませんか？
十代の若者たちや若者たちへの私のアドバイス：この自傷行為の悪循環に陥らないでください。あなたはそれから急いで行きます、そしてそれはおそらくあなたを月に連れて行きますが、それはそれの価値がないことを私に教えさせてください。薬物や酒があなたをゆっくりと破壊するのと同じように、自傷行為もできる。それはあなたに一時的な安らぎを与えるだけです、そしてあなたが目を覚ます翌朝、それはきれいな光景ではありません。あなたの体は神からの美しい贈り物です。それが値しない何かを通過させないでください！
エイミー・スミスは筆者が匿名を希望するペンネームです。
