私は回避できる人格障害を恐れています

私はいつも非常に恥ずかしがり屋で、社会不安にエスカレートしているようです。小学校では、たくさんの友達ができ、チームに加わって参加しました。中学校でも同じです。私はいつも「素敵で静かな人」と見なされてきました。 10年生の頃、私は人々から自分自身を切り離し始めました。彼らは私の友達になりたくないと思っていました。これがどこから来たのかわかりません。それにもかかわらず、私は自分を辞め、私の社会的不安は高まりました。おかしいですが、自分には自信が持てるようになりましたが、もう関係を築くことができないようです。私の一方の側は望んでいますが、このもう一方の強い側は、拒絶の恐れがあるので、自分自身を公開したり、何かに関与したりしません。クラブへの参加をやめました。昼食は一人で過ごします。私には親しい友人が一人います。しかし、彼女が他の人に囲まれている場合、私を脅迫するため、学校で彼女に近づくことはできません。人の目を見たり、「こんにちは」のような簡単なことを言ったりするのに苦労します。私はマクドナルドで、顧客とのやり取りが難しいことに気づかないレジ係として働いています。本当に楽しんでいます。しかし、同僚と話すことになると、それは私にとって非常に難しいことです。私は非常に働き者で、コミュニケーションの部分を除いては良い従業員を作ります。人を喜ばせるために一生懸命頑張ります人と一対一で話すことはできますが、たくさんの人に話しかけて会話することはできません。私は学校と仕事以外のことに関わることをやめました。１年働いているのに仕事に行く度に不安を感じます。私は高校時代を夢見ていたのを覚えています、そして彼らはこのようではありませんでした。結婚して子供をもうけること、そしてたくさんの友達がいるところで良い仕事をすることを夢見ていますが、これが私にとって二度と起こらないほど怖いです。私はこれについて誰にも話していません。人々（私の家族でさえ）は私を恥ずかしがり屋だと説明しています。それは私を殺しているし、何をすべきかわかりません。

あなたは回避性格障害があるかもしれないし、ないかもしれません。あなたは多くの症状に一致します。それは現実的な可能性です。良いニュースは、不安に対して多くの効果的な治療法が存在することです。

あなたは人を喜ばせようとすることを述べました。多分あなたは好きになりたいという欲求のために、または対立を避けるための戦略としてこれを行います。人を喜ばせることから良いことは生まれません。それの最も不幸な側面はあなたがあなたの本当の自分を放棄し、本質的に他の誰かがあなたになりたいと思う人になることです。それは生きるための非常に信頼できない方法です。誰もがそうではない誰かとして幸せな生活を送ることはできません。

今こそ助けを求める時です。セラピストに相談してください。治療しないと、不安は通常悪化します。これは、不安を持つ人々が回避によってそれを管理しようとすることが多いために起こります。この短期的なアプローチは、長期的に不安を悪化させることがわかっています。多くの人が不安障害を克服し、心理的に健康な生活を送ってきました。何百万人もの人々がそれを成し遂げ、あなたもそうすることができます。あなたにはあなたの人生に前向きな変化を起こす力があり、それは助けを得ることを決めることから始まります。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士