私は実際の立ち上げの失敗です

Ism 23歳の女性はまだ母親と一緒に住んでいて、現在は仕事がなく、免許も持っていません。常に免許を持っているとは言えますが、いつまでも取得できず、昨日までなぜなのか説明できません。昨日は非常に有望なインタビューに行く途中で、怖かったので説明できませんでした。パニックになっていたのですが、途中で道に迷ってしまい、何に直面する必要がなかったので、とてつもなく幸せでした。怖い、まだ怖かったのは何なのかまだわからない。私は自分のライセンスを取得しようとしましたが、2回失敗しました。そのたびに対処するのが難しいので、失敗するのが嫌いなので、自分でやめるのをやめました。これらの理由で私は自尊心の問題を抱えています。友達を避けているので、私は高校にいたときも今のところにいるので、恥ずかしいので変更したいと思います。自分を止める方法がわからないだけです。自分を妨害することから!問題は私にあるので、なぜそれを止められないのですか?私の母はこの振る舞いにうんざりしていて、私は彼女を失望させたくないので助けてください!


2018-05-8にLCSWのKristina Randle、Ph.D。から回答

A.

恐怖と不安があなたの最大の問題のようです。彼らはあなたの人生を妨げています。不安レベルが急上昇すると、状況を逃れます。不安の高い状況から逃れるたびに、不注意で不安を悪化させます。それが不安の進行性です。介入なしでは、悪化する傾向があります。

あなたは自分の行動を自己破壊的だと説明します。私はその表現を、恐怖のせいで難しいことをするように強制されていないという意味だと思います。その点では、困難または不安を生み出す状況から逃げることはあなたの恐怖を強め、強めるだけなので、それは自己破壊行為です。

不安は治療可能です。あなたを助けることができる効果的な介入があります。カウンセリングを強くお勧めします。他の種類の治療と同様に、認知行動療法は非常に効果的です。薬は不安を和らげるのにも役立ちます。多くの人々は、薬物療法と心理療法の組み合わせが不安障害に最も効果的であると考えています。

自分の恐れを克服する最善の方法は、恐れに立ち向かうことです。日常の練習では、不安を生み出す状況から逃れるのではなく、一貫して耐えて耐えることを意味します。しかし、これを単独で行う理由はありません。専門家の助けにより、介入プロセスを迅速化し、恐れを克服するのに役立つサポートを提供できます。

23歳のあなたはまだとても若いです。あなたは自分がなりたい場所からそれほど遠くない。あなたが書いたものに基づいて、あなたの目標は、運転免許証を取得して仕事を得ることです。治療により、これらは非常に達成可能な目標です。あなたの不安をコントロールし始めるためにあなたがカウンセリングセッションを数回とるだけかもしれません。その時点で、自分がやりたいと思っていることを実行する準備ができていると感じるかもしれません。あなたの幸運をお祈りしています。気をつけてください。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士