私に起こっている悪いことについて私は空想します
2019-08-1にLCSWのKristina Randle、Ph.D。から回答ほとんど常に;運転中は衝突事故に遭遇することを、家に座っている間は強盗や自殺を考えています。なんでも、本当に。私はこれらのことを実現したいのですが、自分で何かをやろうとする動機付けを得ることがあるのですが、手段がまったくないか、（より良い言葉がないために）動機づけが衰えていません。私にとって、ファンタジーの終わりが死ぬかどうかは関係ありません。好ましいかどうかは、実際にはさまざまです。最近私は友人に自殺をさせました、そして明らかにそれは私に届きました。しかし、これはすべて彼が首を吊るす前に始まりました。私は彼の喪失に打ちのめされていますが、彼が実際に私がいつもやりたかったこと/考えたかったことを実際に行ったので、奇妙な罪悪感や嫉妬も感じます。
Ａ．
あなたが説明しているように見えるのは、受動的な自殺念慮です。受動的要素とは、本質的には、あなたが死にたいと思うかもしれないが、積極的にあなたの人生を終わらせようとしているわけではないということです。別の言い方をすると、あなたは死を望んでいるかもしれませんが、自殺行動に積極的に関わっていません。
自殺行動に関する研究では、受動的な自殺念慮が重度の自殺行為の危険因子であることが判明しました。明らかに、自殺はあなたの心にあります。あなたは手紙の中でそれを述べ、それはあなたがいつもやりたかったことだとさえ述べました。あなた自身の承認により、あなたはその行為を完了した誰かをうらやましがっています。
これは軽視することではありません。死にたいという欲求は深刻です。それは自然な状態ではありません。それはあなたの人生に対する高いレベルの不幸と不満を示唆しています。それは何かが変わる必要があることを意味し、調整が必要です。無視してはならない赤い旗です。
国立精神衛生研究所によると、自殺は米国での死亡原因の第10位です。 2017年、米国では約47,000人が自分の命を亡くしました。多くの場合、人々は不幸であるか、自分の人生に前向きな変化をもたらす方法がわからないときに自殺を考えます。自殺傾向のある人々はしばしば、否定性だけに焦点を当てたトンネルのビジョンを開発します。このため、客観的な現実を見るために、メンタルヘルスの専門家に相談することが不可欠です。この問題を解決するために利用できる幅広いオプションがあります。
自殺を試みた人や生き残った人について読むことをお勧めします。ケビン・ハインズの話を考えてみましょう。ハインズ氏はゴールデンゲートブリッジからジャンプして自殺を図りました。彼は悲惨な精神状態にあった。彼は自分の人生は変わらないと信じていました。彼は自殺が彼の唯一の選択肢だと思った。彼は指先が橋のレールを離れた瞬間にジャンプするという彼の決定を後悔したことについて書いています。彼は自分が間違いを犯したことを即座に知った。幸いなことに、彼はその話をするために生き、今では他人に自分の知恵を伝えています。彼は、治療によって人生がより良い方向に変化できることを見るために生きました。彼の物語は希望に満ちた高揚感があり、私たち全員に存在する生きる意志を示しています。
彼のような他の多くもいます。あなたはこの記事を読んで彼らの物語のいくつかについて学ぶことができます ニューヨークタイムズ タイトル すべてを終わらせたい.
私もまた、自殺念慮に苦しんでいた精神疾患の専門家であるマーシャリネハンについてのこの話をお勧めします。彼らの「生きた経験」について読むことは、あなたの人生観を変えるのに役立ちます。
前述の物語を読むことで、自殺願望のある人は本当に死にたくないということを理解できるでしょう。彼らは自分の痛みを終わらせたいと思い、自殺は抜け道だと誤って信じた。そうではない。助けを得ることが答えです。何が間違っていても、治療で修正可能です。
研究によると、専門家の助けを求めたことがない苦しんでいる人は何百万人もいます。本質的に、それは治療可能な問題で苦しんでいる何百万もの人々がいることを意味します。ヘルプが利用可能なときに治療可能な問題に苦しむ理由はありません。
かかりつけの医師またはメンタルヘルスの専門家に連絡し、支援を求めてください。彼らはあなたを助ける方法を知っています。身を守ることができない場合、または自分を傷つける可能性があると思われる場合は、緊急サービスに連絡してください。頑張ってくださいね。
クリスティーナ・ランドル博士
