ネット心理学：2020年6月6日

本当に2020年をキャンセルしますか？

今週初め、私の友人がInstagramの投稿を私と共有しました。検疫の影響を受けた一日の飲酒や犬がこれまでで最高のものであることについては、いつもの生意気なミームではありませんでした。

これは、カリフォルニアを拠点とするデジタルマーケティングおよびデザインエージェンシーであるストランドソーシャルの共同創設者であり、ライターでありデザイナーでもあるレスリーデイビッドによって書かれた投稿でした。

これが私が読む必要のあるメッセージであるかについて、詩的になるつもりはありません。必要なメッセージだけに備えて、ここに置いておきます。

2020年がキャンセルされない場合はどうなりますか？⁣
2020年が私たちが待ち望んでいた年だったらどうしますか？⁣
非常に不快で、苦痛で、恐ろしく、生々しくて、1年がついに成長を遂げました。⁣
大きな声で叫び、ついに無知な眠りから目覚めさせる1年。⁣
ついに変化の必要性を受け入れた1年。⁣
変更を宣言します。変化のために働く。変化になる。代わりに、ついにバンドを結んだ一年⁣
お互いをさらに押し離します。⁣
⁣
2020年はキャンセルされず、むしろ⁣
それらすべての中で最も重要な年。

—レスリー・デイビッド

今週の心理学アラウンド・ザ・ネットに続きます！

すぐに対処しようとする黒人のためのメンタルヘルスリソース：黒人の地域医療心理学者、Jameta Nicole Barlow氏は次のように述べています。「ラディカルセルフケアは、黒人としてこの世界で生活し、生き残るために必要です。この瞬間には、過激なセルフケアの過剰摂取が不可欠です。」 BarlowとNational Alliance On Mental Illness（NAMI）は、Mashableに黒人のためのメンタルヘルスリソースのリストを提供しました。 （さらに、NAMIは声明とリソースのコレクションを公開しました。）

有毒な子供時代？治り始めている6つの兆候：感情をうまく管理し始め、自分の意見や考えを表明し、自分をよりはっきりと見ると、おそらく治り始めています。

リーダーがメンタルヘルスについてオープン性をモデル化するとき：あなたの上司が仕事を休んだ理由が燃え尽き症候群から回復するためであったかどうかを知っていますか？バッファCEOのJoel Gascoigneがそうした。あなたの市長はあなたの近所に瞑想し、ヨガを練習することを勧めますか？ブルックリン自治区の大統領、エリック・アダムスが務めています。 Morra Aarons-Meleは、リーダーたちが自分たちのメンタルヘルスについてチームと透明である利点について、これらのリーダーたちと話し合います。

ストレスの多い時のための自己思いやりのあるフレーズ： 私はこれらの困難な状況下で私は最善を尽くしています。私は間違えました、そして私はそれを正しくすることができます。私は毎日学んでいます。 Psych Centralのマルガリータタルタコフスキーは、肩に巻き付けてもらえる温かく居心地の良い毛布のような記事を書くのが得意です。

上院議員は、メンタルヘルスケアを求めるために軍の子供が罰せられるべきではないと言います：リチャード・ブルーメンタール上院議員、D-コン。タミー・ボールドウィン上院議員、D-Wis。は、以前にメンタルヘルス状態にあり、軍に入隊したい両方の軍扶養家族に対する「不当な差別」を終わらせるための法律を導入しました。 「両親の配備、頻繁な移動、その他の犠牲のストレスに直面している子供は、メンタルヘルスケアを求めることで罰せられるべきではありません」とBlumenthalは言います。

55歳以上？調査によると、ゲームはあなたのメンタルヘルスに最適であることが判明：受賞歴のあるモバイルゲーム開発者が55歳以上のグループを調査したところ、ゲームの進行を妨げているという報告が半分以上（56％）あることがわかりました（ゲーマーのわずか36％） 18歳から24歳までは同じであり、42％がゲームがコロナウイルス検疫への対処に役立っていると述べています。さらに、なんと3分の2（66％）は、ゲームがメンタルヘルスに着実にプラスの影響を与えると信じています。

UnsplashのLOGAN WEAVERの写真。