遊びの重要性

フルタイムの仕事、用事、そして責任において、私はしばしば人生を遊びと統合することの重要性を見過ごしています。結局のところ、遊びと遊び療法は子供たちのためですよね？でも、砂で遊んだり、絵を描いたり、踊ったりするのに1日数分かかるだけでも、後悔はしません。

遊びは抽象的なことを可能にし、私たちの考えや感情を表現するもう一つの手段です。私たちの成人の日常活動はすべて、目標指向である必要がありますか？遊びを私たちの大人の生活に統合することに価値はありますか？

遊びは創造性と自由を可能にし、ペースの速い、急いで、高度に組織化された生活を豊かにします。遊びは、私たち自身や他者との関係を強化し、改善するためのもう1つの媒体です。個々の遊びは表現の自由を可能にし、自信を高め、感情的な幸福を促進することができます。私たちの動物を含む他の人と遊ぶことは、私たちが私たちの人生を共有する人々とのより強い絆を提供し、作成することができます。

構造化された遊びと構造化されていない遊びは、自己表現と私たちの日常生活の制限からの自由を可能にします。構造化プレイには、フォーマットとルール（ボードゲームなど）が含まれます。非構造化プレイはオープンで無料です。

受動的ではなく能動的な遊びに従事することは、私たちの社会的および感情的な幸福を高めます。私は最近プレイセラピーカンファレンスに参加し、サンドトレイセラピーの3時間のコースを受講しました。これは多くの場合、治療の場で子供たちに使用されます。私は自分のサンドトレイを完成するように求められ、そこで自分の小宇宙を作成しました。

最初は懐疑的でした。空の砂皿が私の目の前にありました。無数のプラスチックや金属の物体が部屋を満たし、慎重に選ばれて配置されるのを待っていました。今の自分の姿をそのまま表示するように指示されました。部屋をさまよい、犬、旗、その他の品物をトレイに入れると、新しい光の中で自分の人生を調べ始めました。私は慎重にオブジェクトを配置し、自分の世界を作成したときに私が考えていて感じていたことをセラピストに伝えました。

私はこの形のセラピープレイに従事している間に、視点の変化を経験しました。自分の気持ち、自分の人生、自分の目標については簡単に話すことができますが、砂浜で遊んだり、サンドトレイセラピーを自分で行ったりすると、自分の人生が新しい方法で繰り広げられるのを見ました。私は私の家族、私のキャリア、そして私の個人的な関係を見ました。砂を使うことで意識不明になりました。

遊びは子供のためだけではありません。私たちも砂で踊ったり、歌ったり、色を塗ったり、絵を描いたり、遊んだりできます。私たちは自分自身を表現し、私たちの生活の新しい側面を発見し、遊びを通して成長することができます。私たちの生活が忙しくなるのはいつからですか。