アプリでうつ病を治療できますか？
ニューヨークタイムズ この分野の4人の専門家と研究者に、最新のRoom for Debateのアプリでうつ病を治療できるかどうかを尋ねます。これは一読に値する興味深いディスカッションです。
うつ病と診断されている人、またはうつ病エピソードのリスクがある人の増加傾向に対処するには、主に2つの方法があります。うつ病が本格的な状態になる前に、うつ病を予防するための予防策を開発して実施することができます。また、優れた研究基盤を持つ、簡単にアクセスできる無料のセルフヘルププログラム（オーストラリア国立大学で人気のうつ病に対するMoodGYM認知行動療法（CBT）プログラムなど）を実装できます。
よくできていて慎重に考えれば、アプリはこれらの両方のカテゴリに分類できると思います。アプリがCBT技術などに基づいて教育的なアドバイスを提供せずに単に気分を追跡するだけでは、うまくいきません。
心理学の准教授であり、DePauw大学のTouch and Emotion Labの責任者でもあるマシューヘルテンシュタインは、利用可能なメンタルヘルスアプリの現在の状態について最も優れた洞察を提供していると思います。
アプリは機能は異なりますが、ほとんどは現在のTrack Thyselfのツァイトガイスト（カロリー、体重、歩数、うつ病など）と一致しています。良いニュースは、これらの種類のアプリが健康サポートへのアクセスを増やし、アクセスが移植可能であることです。しかし、それらの使用は、主要な治療手段ではなく補足的なものでなければなりません。
あなたが現在治療を受けているなら、そのようなアプリは補足的であるべきだと私は言うでしょう。しかし、誰もがうつ病の何らかの治療を受けている、または治療を受けることができると信じるのは、世間知らずか近視眼だと思います。実際、かなりの数の人々がうつ病の治療を決して求めないでしょう（一部はその数が80％近くであることを示唆しています！）。他の方法で彼らを助けてはいけませんか？
予防および行動医学の教授であり、ノースウェスタン大学の行動介入技術センターの所長であるデイビッドC.モールは、彼らが開発してきたアプリを通じて1つの可能な答えを持っています。
たとえば、Daily Featsアプリは、うつ病の人を活性化するための一連の目標を備えたチェックリストを提供します。別のアプリであるAspireは、個人の強みや価値観を特定するのに役立ち、より大きな意味と目的を持って行動を始めるように促します。 Thought Challengerアプリは、認知行動テクニックを使用して否定的な思考に挑戦します。
Daily Featsのようなアプリは特に「落ち込んでいる人を活性化する」のを助けるように設計されていますが、ユーザーレビューはまだそれがまだ完全ではないことを示唆しています： 」と「私はそれを私に通知するように設定していますが、通知することはありません。」 Thought Challengerはユーザーレビューの面で優れています。これらのアプリは奇妙にもiPhoneでは利用できません。
ニューヨーク大学の心理療法および精神分析学の博士課程プログラムの教員であるGalit Atlasは、次のように反対しています。
これは、アプリを通じて助けを求める最大の危険です。患者が実際に必要な助けを得ることを妨げる可能性があります。保険会社は、コストを削減し、支出を削減し、メンタルヘルスのメリットを制限するチャンスに飛びつきます。その結果、人々は一人で、最も必要なときに人との接触なしに自分自身を見つけることがあります。そして、心理的苦痛を癒すという非常に現実的な仕事に専念する人間の相互作用に代わる適切なものはありません。
アトラスのポイントで言うべきことがあります。通常、アプリは実際の対面心理療法の代替としては不十分です。確かに、それはいくつかのうつ病の症状を軽減するのに役立つかもしれませんが、他の人にとっては、別の失敗に自分自身を設定するかもしれません-それは人をうつ病にさらに深く追い込むだけです。ほとんどのアプリは、人がそれを使用することで利益を得るかどうかを選別しない（そして率直に言って、ほとんどのアプリメーカーはその質問への答えを知らない）ので、使用して悪化する可能性がある人を除外する良い方法はありません。アプリ。
最後に、ダートマス大学で携帯電話アプリケーションがメンタルヘルスに及ぼす影響を研究する研究グループを率いる精神医学の助教授であるDror Ben-Zeevがいます。彼は顕著な点を指摘している：
重要なのは、健全な研究に基づいたメンタルヘルスアプリを提供することです。試行錯誤の結果であり、意図したユーザーグループのニーズと好みを綿密に検討した結果、商用アプリの世界で販売されているものよりも優れていることがよくあります。ほとんどのアプリは、その有効性や安全性を調査する研究がほとんどまたはまったくない状態で提供されていることを、一般の人々は知っておくべきです。光沢のある外見と効力の強調された主張は、通常、マーケティング戦略であり、実証された有効性の指標ではありません。
そして、それが本当の問題です。誰でも今日、アプリを作成して公開し、AppleやGoogleのアプリストアに置くことができます。これは利用可能な最も人気のあるダウンロードされたアプリである可能性がありますが、それでも背後に調査はありません（さらに悪いことに、利用可能なアプリで実際に行われなかったか、小さなまたは一般化できないサンプル集団を調査したという偽装）。アプリストアには、医療アプリまたは健康アプリに調査を要求するフィルターがないため、ほとんどのアプリでは調査を行いません。
