私は運命づけられていますか？

アメリカの10代から：私は9年間うつ病とそれに伴う不安に苦しんでいます。自傷行為や自殺傾向など、それほど大きな問題ではない問題をいくつか開発しました。私は長い間これに対処しようとしてきましたが、それは私の人生を消費しています。私は医者のところに行き、うつ病と不安が私の健康に問題を引き起こし、多くの問題を引き起こしていると彼女に伝えました。

何もしなくても、起きたり、単にテレビを見たりすることができない日もあります。私の家族はこれについて何も知りません。私は彼らの厳しい批判を避けるために顔を救います。私のボーイフレンド以外は誰にも会いたくなく、すべてを避けたいと思っています。私の幸せな日には、物事は管理可能ですが、単純なタスクでも、私のエネルギーをすべて使います。

それに伴う他のいくつかの問題には、悪夢があり、パニックで目が覚めることがあり、一部の夜は、ひどく悪化したときに眠ることさえできません。あの頃は普段食べたり食べたりしていません。説明することはたくさんありますが、ここで私と一緒になってください。

物事をより複雑にするために、私は最近でも、髪の毛を磨くなどの基本的なことをしたり、家族や同僚を落ち着かせるために最悪の笑顔をしたりしたくありません。自分の周りの人を幸せにしたり、自分のことを気にしたりするようなことをすべきだと知っているので、最近は最も単純に嫌なものです。

また、状況によっては何が起きるのかまったく気にしない場合もあります。たとえば、私の親友と私は、彼女の街に横になって車が運転するのを待っていました。ある夜、車が近づいてきて、彼女が私を道路から引きずり出したので私は起きただけでした。

もう希望があるかどうかわかりません。ある場合、どうすればよいですか？すべてが自分のコントロールの外にあると感じ、何があっても私は運命にあるような気がします。

書いてくれてありがとう。あなたはたった10歳だったので、あなたはこれのすべてを扱ってきました？家族があなたの痛みに気づいていないのはなぜですか？彼らは、彼らが一緒に住んでいる人々について無知であるか、彼らがあなたを助けるのにとても無力であると感じて、彼らが否定しているのです。また、自分のニーズを非常にうまくカバーしている可能性もあります。いずれにせよ、あなたの両親が基本的にあなたを愛する善良な人々であるならば、あなたが彼らのサポートを頼むべきであるのは久しぶりです。彼らは、ほぼ10年間それを逃したことをひどく感じるでしょうが、自己怠慢または自己嫌悪から生まれた危険な行動のために何かがあなたに起こった場合、彼らははるかに悪化します。

あなたは医者に話しかけたと私に言ったが、あなたはあなたの苦痛について何をするように言われたのか言及しなかった。利用可能なヘルプを受け入れていますか？または、あなたの医者はあなたをメンタルヘルス専門家に紹介することができませんでしたか？

自分で診断したのか、メンタルヘルスカウンセラーに会ったのかはわかりません。私は確かにあなたが後でしたことを望みます。自己診断によってラベルが提供されることもありますが、有用な直接的な支援やケアは提供されません。あなたは資格のあるセラピストによって評価される必要があります。次に、この2人は、この非常に長いスランプから抜け出し、通常の生活に戻るための最善の方法を決定できます。

睡眠の問題は事態をさらに悪化させるだけです。不安や抑うつは、十分な回復力のない睡眠の欠如によって悪化します。私が他の専門家のために書いたこの記事を読むと役立つかもしれません。

私はあなたに彼氏がいることを読んでうれしかったです。それは、すべての問題にもかかわらず、あなたは愛され、愛されるのに十分な誰かと対話することができたことを私に教えます。あなたがセラピストに会った場合、それはあなたがうつ病から抜け出すのを助けるために構築することができる重要なつま先です。

あなたは運命にありません。あなたはあなた自身があなたが必要とするに値する助けを得る必要があります。

お大事に。

マリー博士