助けを得るのが怖くて、どうやってわからないのか

母と私は4年間問題を抱えています。何をしようとしても悪化し続けます。彼女は私に価値がないと感じさせ、私が犯すすべての単純な間違いについて私に怒鳴りつけます。彼女は私に未来はないだろうと私に言っています/私は日常的に私の人生で何もしません。彼女は私を自分のことについてとても気分が悪くさせてしまい、私は死にたいと思っています。このことや他の問題のために、私は多くの自傷行為をし、時には自殺念慮を抱くことがあります。去年は家から逃げようとしましたが、それはとてもひどくなり、悪化させただけです。私はまた、母に話さないように努めましたが、彼女はいつも私に向かって怒鳴る何かを見つけます。彼女はいつも大声で叫ぶので、長い間実在の人間のように私に話しかけませんでした。彼女は私を嫌っていて、私よりも私の兄と妹を愛していると私に言いました。私は気分を良くし、彼女が私にこれらのことを言うのを止めるのを手伝いたいのですが、私が助けを必要としている理由を彼女に知られたくないまた、学校のカウンセラーや私の友人たちと話をするのも怖いです。なぜなら、彼らは私を信じないだろうし、私が不機嫌そうな10代だと思ってしまうからです。彼らは私のことを違うと思って判断してくれるので、知り合いに助けを求めるのは怖いです。これについて何をすべきか教えてください。

ありがとう。

この問題についてはスクールカウンセラーに相談してください。恐れることは何もありません。カウンセラーは人を判断しません。人々を助けるのは彼らの仕事です。彼らはあなたと同じように問題を抱えている人々を助けるために何年にもわたって徹底的なトレーニングを行っています。あなたが頼めば彼らはあなたを助けることができます。

あなたはカウンセラーがあなたを単に「不機嫌なティーンエイジャー」と見なすことを心配しています。真剣に受け止められないのではないかと心配しています。そうなるとは思いません。不機嫌そうな10代の若者は自傷行為をしたり、自殺念慮を抱いたりせず、カウンセラーがこれを知っています。何が悪いのかを伝えなければ、彼らはあなたを助けることができません。

機会があり次第、スクールカウンセラーに相談してください。この手紙であなたが書いたことを彼または彼女に話してください。より簡単な場合は、この手紙を携帯してください。カウンセラーがあなたの気持ちを理解し始めるのに役立つかもしれません。私のアドバイスを参考にして、恐れることは何もないことに気づいてほしいと思います。ヘルプは利用可能ですが、それを受け取るために、喜んでそれを要求する必要があります。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士