ベストオブブログ：2018年1月26日

私は現在、Sound Trueのマインドフルネス＆メディテーションサミットの4日目を聞いています。オンラインセッションから学んだことの1つは、実際的な理由がない場合でも、時間の経過とともに習慣がどのように形成されるかです。

に 渇望の心、 たとえば、Judson Brewer、MD、PhDは、Eat Right Nowトレーニングプログラムの参加者が、トリガーされることで彼らがどのように不健康な食事行動に習慣的に従事するようになったかを認識した方法を示しています。

しかし、気を散らすことによって一時的に不快感を和らげようとすると、状況が悪化します。多くの場合、これはすでに対処している問題に加えて別の問題を追加します。

別の人生を望むなら、変化を渇望しているなら、自分がしていることをなぜやっているのかを意識し、それが自分に役立っているかどうかを疑問視する必要があります。

今週私たちのブロガーは、ナルシシストパートナーを離れるべき理由から、問題があることについての素晴らしいこと、そしてこのバレンタインデーで本当に愛を示す方法まで、すべてについて一口サイズの投稿を配信しています。目覚め、今いる場所に目を覚ますための1つのステップです。

あなたが不健康な関係にある一番の兆候
（テイルズオブ躁うつ病）–あなたの友達/家族は正しいですか？この簡単な投稿は、あなたが本当に不健康な関係にあるかどうかを教えてくれます。

問題を抱えることについて6つの素晴らしいこと
（NLPの発見）–現在「なぜ私なのか」と自問している場合に聞く必要がある答え

5（良い）ナルシストを残す理由
（神経科学と関係）–特にナルシストとの関係では、有毒な関係を残すことは困難です。これが、この投稿を読む必要がある理由です。

感情的に不安定/利用できない親がいる10の兆候
（介護者、家族、友人）–このような両親がいる場合、不安感からメンタルヘルス状態まで、多くの問題に苦しんでいることでしょう。

愛を贈る4つの方法
（精神性と精神的健康）–物質的なものの代わりに、これらの贈り物を練習して、どれだけ気にかけているかを実際に示します。