パッシブアグレッシブな動作が関係を破壊する方法
パターンは通常、無害で始まります 「はい」と「いいえ」の問題.
「もちろん、私がその仕事を担当します。」その後、彼はしません。
彼女は彼をそれに呼びかけます。
彼は肩をすくめました。面倒を見ると言った」と語った。
「はい、でもいつですか？」彼女は尋ねます。
彼は言います。やると言った」
彼女は後退します。時を経て。タスクはまだ完了していません。彼女は再びそれを育てます。
「私は今忙しいです」と彼は言います。 「背中を下ろしてくれませんか？私はあなたではなく、私自身のいまいましい時間にそれをします。」
「しかし、あなたは先週あなたがそれを世話するだろうと言った」と彼女は怒りをもって言った。
"落ち着く！あなたはヒステリックです」と彼は軽蔑して増加すると言います。 "あなたを見て;何もやり遂げない！」
パターンは通常、「Endless Excuses」と「Fire and Brimstone」で悪性に終わります。
上記の例が示すように、単語とアクションが一致していない場合、違いを解決することは困難です。パッシブアグレッシブな行動は、通常、子供が比較的無力であるにもかかわらず、常に何をすべきかを教えられている子供時代に始まります。自分のやり方で物事を行うために、彼らは大人への反応をいじくることを学び、それから彼らがやりたいことを何でもすることに戻る。
パッシブアグレッシブパターンは、次の場合に成人期に引き継がれます。
- 交渉スキルを習得していません。
あなたは口頭で「はい」で迅速にリクエストに応答しますが、合意されたアクションを実行しないでください。より適切な選択は、自分のオプションを反映してから、応答を選択することです。選択肢はあなたや私のやり方に限定されません。 3番目のオプションを提案するか、両方のアイデアをブレンドすることで、クリエイティブにできます。あなたがアクティブであるかリアクティブであるかを学ぶことができればそれは役立ちます。何を振り返る あなたは 喜んでやります。あなたの決定を検討してください 前 あなたは何でもすることに同意します。
- あなたはあなたの恨みを隠しておきます。
「本当の気持ちを隠す。」 「あなたの顔を笑顔にしてください。」 「同意してください。」幼い頃から、私たちは社会的に受け入れられる方法で否定的な感情を表現するように教えられています。悪いメッセージではありません。しかし、一部の人々はそれを遠くに取りすぎます。あなたが何を意味し、何を言うかを言うのではなく、他の人が聞きたいと思うことを言う。あなたの行動があなたの言葉と一致しない場合、他の人は動揺します。次に、あなたは彼らに腹を立てます。緊張と混乱がエスカレートし、次のパッシブアグレッシブドラマに向かいます。
- あなたは自分を「犠牲者」と見なします。
あなたがグループ（家族、仕事、スポーツ）のメンバーであり、自分の責任を怠ると、他の人は混乱します。自分の義務を果たしたり、責任を再交渉したりするのではなく、パッシブアグレッシブなアプローチは、自分を「迫害された犠牲者」と見なすことです。物事は魔法のように行われません。人々が共通の目標に向かって一緒に取り組むので、彼らは成し遂げられます。したがって、他の人が何をすべきかを言うのを待つだけでなく、彼らの干渉に憤慨するよりも、あなたがあなたのグループの積極的な一員であることが有益です。
- 「いいえ」を優雅に言う方法を学習していません。
「いいえ」と言うと、制限を作成し、優先順位を確立し、性格を構築し、「はい」をより意味のあるものにするのに役立ちます。時には、「いいえ」と言う必要があります。礼儀正しくそうすることができます。 「「いいえ」と言って申し訳ありませんが、今は時間がありません。」 または、別の提案をする; 「いいえ、今はできませんが、明日はうまくいきます。」 パッシブアグレッシブな動作で間接的に行うよりも、直接「いいえ」と言う方が良いでしょう。
パッシブアグレッシブな振る舞いを変更する上での最大の障害は、代替の対応に対する認識の欠如です。したがって、人々は、自分が常にしてきたことをやり続けるだけですが、恨みや暴言は関係を次第に崩していきます。残念な。このようにする必要はありません。力を共有する力を学び始めます。その後、あなた自身の方法から抜け出します。
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