どうしたらいいかわからない

ようやく1か月以上前にセラピストに会い始めました。すばらしく、私のセラピストは大好きですが、自分が進歩しているかどうかはよくわかりません。これは、この1か月の間に多くの個人的な成長を経験したものの、いくつかの懸念を抱かざるを得ないためです。まず、今年は私にとって多くのことがあったと言います。私は5か月間大学を中退しました。ストレスが原因で機能しなくなった数か月後（この日まで、私はまだ自分の人生を取り戻そうとしています）、何ヶ月も続く気分のむら、不安、そして軽度の精神病がありました。 9月の精神科医（私は思う）は、「軽度のうつ病とひどい対処能力」があると言って私の懸念を完全に却下しました。私が4回以上自殺を試みたとは言っても、！その後、セッション後に私は深刻なうつ状態に陥りました。私の気分は決して高まりませんでした、そして誕生日の2日前の11月に、私は1年以上の彼氏と別れました。経験自体は骨の折れるもので、次の週はさらに困難でした。ある晩、私はひどい故障に見舞われ、多くのものを壊し、自殺したかったが、ダメージを与える前にブラックアウトした。気分が完全に180になった翌週まで事態はさらに悪化するだろうと思い、突然人生の答えを知りました。元の人が私に話していなかったという事実はもう私を悩ませませんでした。2日間で200ドル以上費やしました（そして、翌週を通して残り）などなど（ここにマニアの様々な症状を挿入します）。私のセラピストは、私はうつ病よりも双極性のように見えたと私に言ったが、彼女は最初のセッションからそれを言及しなかったので診断を落とし、2回目の会議で「不安障害」の診断をくれたようだ。とにかく、私がマニアと呼ぶもののエピソードは、私が神であると確信し、自分の宗教を始めることを考えていた時点まで基本的に1か月続きましたが、クリスマスの夜、うつ病は私に顔を叩き、それ以来非常にダウンしています。私は自分の方向性と意欲をすべて失ったような気がします。そして、私の将来への希望は再び薄っぺらです。（アメリカ発）

あなたのセラピストと一緒にいることは今のところ正しいことだと思います。これらのスイングにはパターンがある可能性が高く、最初はセラピストがあなたのことを知っているだけです。精神科医はその瞬間に見られたものを評価するだけで、これは不正確でした。セラピストに、これらのスイングを通過する様子を確認してください。これは、パターンとトリガーが何かを判断するのに役立ちます。あなた自身に数ヶ月を与え、これらのシフトのすべてについてセラピストに知らせてください。

忍耐と平和を願って
ダン博士
プルーフポジティブブログ@