自害

Terhanから:こんにちは、まず私は英語をうまく話すことができないと言わなければなりません。
私は24歳の女の子です。毎日成長していると思う問題があります。私はとても嫌いです。私は自分自身と家族の一部の人々、そして時には母と父と兄弟さえも嫌いです。私は悪いことを知っていますが、私は知っています。
腹が立つのでとても疲れています!私の体は、激しい僧侶のように痛みを感じます...怒っていると、手や足のような体の一部を感じることができません...時には手が震えます。両親が忙しいので、母は病気で、血圧が高いので心配する必要はありません。

私が深いプレッシャーと怒りに直面しているとき、私は5〜6回、自分を傷つけました。顔を軽くたたいて、皮膚に傷をつけました…ナイフで手を削ったところ、その恐ろしさを見てとても気の毒に思いました…しかし、自分を傷つけるとリラックスできます。
私は生きているように生きることはできませんが、できればいいのですができないのですが…悲しみの理由を知っていますが、これらの問題を本当に解決することはできません。私の家族と私が今も一緒に暮らしているというこの真実のせいだと思います。私たちの文化は女の子として私を許可していないので、私は分離することはできません!私たちはユダヤ人のようです。つまり、家族は私たちにとってとても重要です...そして私は悪いと思います...あなたは私を導くことができますか?
ありがとうございました。


2018-05-8のDaniel J. Tomasulo、PhD、TEP、MFA、MAPPによる回答

A.

この重要な質問をしていただき、その過程で自分自身が脆弱になることを許可していただきありがとうございます。

あなたのストレスレベルはおそらく問題に追加されています。コアレベルでストレスを管理するために、身体活動に従事することをお勧めします。ヨガ、ウォーキング、あらゆる種類のエクササイズは、過剰なストレスや不安を解消するのに役立ちます。

次に、カウンセラー、聖職者のメンバー、または親しい友人と話すことができることによって、あなたが持っている感情を特定する方法を見つけます。

最後に、私はあなたが身体的に大丈夫で完全な身体を持っていることを確認します。時には、ストレスを増す可能性のある根本的な医学的問題が存在する可能性があります。

忍耐と平和を願って
ダン博士
プルーフポジティブブログ@