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あなたが期待していない人を受け入れる

真正性とは、私たちが本来あるべきだと思う人を手放し、私たちが誰であるかを受け入れるという日常の習慣です。 –ブレネブラウン

誰もが私に求めていたものの霧が取り除かれた今、私たちには、社会が私たちに期待しているものではなく、私たちが本当の自分である必要があることがはっきりと見えます。しかし、常にそうであるとは限りませんでした。

何十年もの間、私は他の誰かが所有していた成功のモデルを買いました。私はMBAの勉強をしていましたが、友達に自分が変だと思ってほしくなかったので、自分がヨギであることを明かしませんでした。ビジネススーツを着てヨガをしている自分のことを笑うために、真剣に受け取られないようにしたいと思いました。

ヨガの生徒には、重金属が好きだとは言わないでください。重金属にすると精神的に見えなくなるからです。ダライラマがオジーオズボーンについて話しているのを最後に聞いたのはいつですか。

音楽、芸術、または詩を祝うために痛々しく欲しがっていた精神の芸術的側面については、専門職のキャリアからの注意散漫であると思われたので、深く掘り下げませんでした。キャッチ22に巻き込まれました。社会は私を1つとしてのみ受け入れるでしょう。

現実は噛まない

実際、私は正反対のことを見てきました。自分を見つけ、存在し、表現することを実践すればするほど、より多くの繁栄を経験し、ビジネスでより良いパフォーマンスを発揮できます。最も重要なのは、私が子供たちに与えるアドバイスを実践していることです。

本当の自分を見つけることで、私たちは自分自身と自分の周りの人々に自分自身を表現することができ、そのときにこの交響曲に気づきます。今日、私たちは小さなエッフェルトトーレが言うように、小さな「自己」または痛みのある体に閉じ込められることがよくあります。それは、私たち自身を保護し、他の人の期待に合わせるために私たちが付けた偽のマスクです。

真の自分とつながることは難しいことです。多くの場合、私たちは、本物と直接対立して、私たちが誰であるべきか、どのように見えるべきかという社会的要求を満たすために、大きなプレッシャーを感じます。しかし、私たちには本当の自分を明らかにし、宇宙を揺さぶる大きな可能性があります。

過去の社会的要求を打破する

社会的要求には限界がありません—それらは男性と女性の両方に影響を与えますが、それらは異なる方法で彼らに影響を与えます。

自己表現は誰にとっても難しいものですが、男性は職場や自宅にいる必要があると思う人の別のファサードを立てることがよくあります。それから、彼らはそれが正面ではないふりをします。一方、女性はこのファサードにもっと気づいています。

女性はまた、グループに慣れるまで、性格のあらゆる側面を表現することに消極的です。男性はしばしばファサードを立てて、より長くそこにとどまります。女性が開くには信頼感が必要ですが、それには時間がかかります。どちらの場合も、不確実性は機能不全、ストレス、病気、そしてあなたの最高の可能性からの距離につながる可能性があります。

真のアイデンティティを明らかにする

だからといって、常にすべての人々のために、自分が誰であるかというあらゆる側面を表現しなければならないというわけではありません。人間として、私たちはそれぞれの文脈で表現する自分自身の側面に対して、本物であり、真実でなければなりません。さまざまな設定でダイヤモンドの特定のファセットのみを輝かせることは、偽のマスクではなく、本当のあなたのファセットである限り、まったく問題ありません。

ここにあなたの本当の自分を利用することによって精神を利用するために取ることができるいくつかの行動があります：

1.ヨガをします。

私は、クンダリーニヨガを強くお勧めします。クンダリーニヨガは、物理的、心理的、感情的、そして精神的なすべてのレベルで機能します。それはあなたをあなたの頭から出し、あなたの脳や恐怖に引き継がれることなくあなたがあなたのユニークな振動を明らかにするのを助けます。

2.静かに数分間座ってください。

私は毎日これをします。あなたの偉大さと精神の空間に座ってください。何もせず、何も唱えず、座っていることについて心配しないでください。ちょうどであること。簡単そうですね。それを試してみてください。多くの人にとってこれは最も難しいことの1つですが、あなたの本当の情報源に接続するための最も強力な方法です。

3.自己反映。

「私はそんな風にはなれない」または「彼らはどう思いますか」と考えるときこの声の出所を自問してください。恐れているのか、好きになる必要があるのか、それとも収まる必要があるのか？次に、戦略を調整し、いくつかのリスクを取ります。確実に存在し、従事する方法を見つけて、その部分を話したり、行動させたり、沈黙させたりしてください。

4.ペンを紙に置きます。

あなたが誰であるかの詳細を自問して、それらを書き留めてください。「私はこれらの役割のそれぞれの表現と経験において本物ですか？私が誰であるかという各側面、つまり私の言葉、自分の姿、そして私の行動において、自分の本当の表現に近づくために私ができる1つのことは何ですか？」あなたが朝一番にジャーナルするなら、それは自己実現の別の全体のレベルにあなたを推進します。

5.否定性を調整します。

テレビを見たり、雑誌やウェブサイトを読んでいて、「あなたは今の状態では不十分です」というメッセージが聞こえたら、電源を切るか、単に「拒否します」と言います。あなたは精神を精神に戻す強力で神聖な表現であり、完璧で完全です。あなたが本物であるほど、あなたはこれをより多く知り、体験するでしょう。

6.アクションを実行します。

宇宙の交響曲の中であなた自身のユニークな自分またはあなたのユニークなノートを真に表現する1つのアクションを実行してください。静かになりたくなったり、自分が別のふりをしたりしたくなったときに、小さな方法で本物のように話したり、本物のように振る舞ったり、それがどのように感じられるかを見てください。その後の気分をよく観察してください。深呼吸していますか？もっと笑顔？緊張感が減っていますか？

本当の自分を発見すると、あなたは新しい現実を形作る可能性があります。あなたはあなたが誰であるかの信じられないほどユニークで美しい万華鏡に合わせて、それを輝かせなければなりません。特に親しい友人や家族を中心に少し実験してください。

本物の自分を受け入れ、この前向きな変化を実現することで、あなたはあなたの周りの世界に強力な変化をもたらすでしょう。

この記事はTiny Buddhaの好意によるものです。