休日が痛いとき

休日が痛いとき

年の特定の時期に、家族や友人が集まって食事をしたり、贈り物を交換したり、お気に入りの伝統を祝ったり、一般的にお互いに追いついたりします。企業が閉店し、教会が特別なサービスを提供し、小売業者が買い物客に売り込みを誘惑すると、雰囲気は変わります。冬の寒さと暗闇が始まる前に、休日の精神を刺激するために装飾と照明がどこにでも設置されています。多くの点で、それは穏やかな季節のように見えますが、対立、孤独、そして損失はより鋭いエッジを保持できます。

期待に応えることができないと感じているときには、期待（あなたや他の人々が述べた）が高くなることがあります。多くの理由から、あなたは伝統的な争いを恐れ、過去または現在の失望のみを覚えているかもしれません。たぶん、他人の欲望を満たすと自分のニーズに対応できないかのように、閉じ込められたように感じるかもしれません。あなたが大切な人を失い、あなたの周りの世界がしばらくじっと立っている必要があるので、たぶん今年は違うかもしれません。

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ストレスと悲しみはすべてを変え、休日も例外ではありません。確かに、私たちが愛と赦しを心にもたらすことを願っている日は、多くの場合、ナビゲートするのが困難です。それはそのままでいる必要がありますか？

いいえ、ありません。対処戦略を使用すると、誰でもできることを助けることができます。彼らは高価ではありません。彼らは極端な努力を必要としません。それらはむしろ、親しみ、愛、許し、そして喜びという、一体性という最高の概念に当てはまる行動とアイデアです。あなたが一人でも、彼らはあなたを支えます。

ペンと紙から始めて、季節をシンプルに保ちます。好きな人をリストし、休暇中にいつか一緒にいることができる人とできない人について考えてください。それらはあなたにとって何を意味しますか？ジャーナルまたはノートブックで各人について書きたい場合、あなたはあなたの関係についていくつかの洞察を得るかもしれません。いくつかの目標や計画を書き留めることもできます。

カレンダーを使用して、家族や友人と何かをすることが予想される日をマークします。あなたができると思うものだけを引き受けることを今決めなさい。ある程度の柔軟性と残り時間を作りましょう。自宅やオフィスを装飾する必要があるという法律はありません。グリーティングカードを調理したり送信したりする必要はありません。愛や感謝の気持ちを伝えたり、気持ちを伝えたい場合は、この時期やその他の時期に手紙やメールで問題なく対応できます。

家族が過去に食事やホスティングをあなたに依存していた場合は、他の人にあなたがいつも行ってきた仕事の一部を行うよう依頼してください。一部の招待を辞退します。あなたが受け入れる人のために、あなた自身の輸送のために計画し、あなたのホストまたはホステスにあなたがあなたが早く出発する必要があるかもしれないことを知らせてください。時々、ストレスがたまると、数分だけで気分が良くなることがあります。外に出て群衆から離れて少し歩くことは、あなたが戻る前にあなたの力を集める機会を与えるオプションです。

あなたのリストに本当にプレゼントで覚えておきたい人がいるかもしれません。アイテムを意味のあるものにしておけば、買い物が簡単になります。オンライン小売業者は、ラッピング、配送、および配達の面倒を見ることができます。通常、追加費用は最小限です。日曜大工タイプの場合は、キャンドルが入ったバスケット、本、特別なお茶またはホットチョコレートミックスの箱、マグカップを検討してください。子供たちのために、散らかさない贈り物には、水族館への将来の訪問のチケットや、どちらも楽しめる映画が含まれる場合があります。

カウンセラーに会っている場合は、休日の空き状況や追加のセッションを手配する可能性について尋ねてください。信頼できる友人の電話番号を携帯し、電話が必要になる可能性があることを友人に知らせます。自殺念慮に苦しんでいる場合は、緊急回線と緊急回線の番号を近くに置いて使用するか、最寄りの緊急治療室に移動してください。薬に常にアクセスできるように、事前に補充を計画してください。忍耐と計画があれば、休暇をより簡単にすることができます。他にいくつか提案があります。