新しいタイプの新年の抱負

大晦日は、伝統的に私たちが時計の刻みに出席する時間です。その際、前年度を振り返り、来年の改善に向けて決意します。

人々が行うほとんどの解決策は、毎年繰り返されます。これらの余分な体重を減らし、運動量を増やし、飲酒を減らし、お金を節約し、組織を改善し、忍耐強くなり、家族や友人と過ごす時間を増やします。

素晴らしいアイデア。それでは、ワゴンから脱落するのに7〜10日かかるのはなぜですか（ほとんどの人がそうであれば）。

あなたは弱い意志だけですか？それとも、解像度に問題があるのでしょうか？もちろん、両方とも可能です。しかし、さまざまなタイプの解像度を作成するとどうなるか見てみましょう。これが私のトップ10です。

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1. 私は十分だと信じています。私は完璧ではなく、完璧でも完璧でもありませんが、十分です。したがって、私は愛と尊敬に値します（私と他の両方から）。
2. 私が進行中の作業であることを認めます。私は自分がなりたいすべてではないかもしれませんが、今の自分を誇りに思うことができます。
3. 私は自分のネガティブなナラティブ（これはできない）をポジティブなナラティブに切り替えます（ただし、私ができることの1つは…）。
4. 私は自分の闘いがどんなに困難なものであっても、感謝すべきことがたくさんあることを思い出します。
5. 傷つきやすく、迷ったときは、麻薬、飲み物、食べ物で麻痺させるのではなく、理解とつながりを求めます。
6. 私は自分を他の人と比較して自分がどのように不足しているかに気づくのではなく、自分の中で最高のものに感謝します。
7. 興味をそそられるものについてもっと知り、好奇心をそそることで知識への渇きを養います。
8. 人生の最悪の瞬間をすばやく切り抜けることはできないことを思い出しますが、それらの瞬間は永遠ではなく、いつも一人でいるとは限りません。
9. 人から物事を知覚するもう一つの方法を学びながら、私は優雅さ、寛大さ、善意で批判に応えるために最善を尽くします。
10. 私は、自分と自分に最も近い人を育てる時間を作るために、「しなければならない」と信じているすべてのことを振り返ります。

これらのタイプの解像度についてどう思いますか？私は彼らが好き。どうして？自分を受け入れることは、自分が嫌いなことに集中するだけでなく、より有意義な変化をもたらす可能性があると私は信じているからです。

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