3困難な人々に対処するための秘密の戦術

ジムの聖域でさえ、困難な人々は私たちの生活の多くの領域に住む（そして侵入する）ことができます：仕事、家、近所、社会的および専門的な所属。誰かが守備的、失礼、消極的、攻撃的、批判的、または嘘をついて向きを変えても、困難な人々には共通点があり、対処するのに苛立ちます。

すでにストレスの多い世界では、特に困難な人々が家族、同僚、上司、または隣人（つまり、継続的に見なければならない人々）である場合は、困難な人々とやり取りする必要があります。ただし、正気を保つのに役立つ可能性がある戦術や、コントロールの感覚を損なわない方法があります。以下は、私を助けてくれた私の個人的なお気に入りの一部です。

明確な目標を持っている

20年以上前、私は肺癌で亡くなっていた親友のエイミーを訪ねていました。私は彼女の世話をするためにそこにいましたが、彼女は私が今でも使用している贈り物を私に与えることにしました。贈り物は単純ですが強力な文章でした。「誰かに立ち向かわなければならないときは、明確な目標を念頭に置いてください。」（親切で思慮深いエイミーは、私が多くの困難な人々に対処しなければならないことを知っていました）。あわただしい秋の午後、彼女の家から車で離れて行くと、私は自分の意見に同意してうなずきました。

あなたがあなたの人生の中で特定の非合理的な人と平和を保ちたいのであれば、火との戦いをしないほうがいいかもしれません、と思った。しかし、抑圧的になりすぎたと感じた人を失っても大丈夫だと確信している場合は、これまでになかったように自分を守り、それらがどこに落ちるかを判断することができます。難しい人に直面する前に、明確なゲームプランを念頭に置いてください。そうしないと、結果が意図したものとはかなり異なる場合があります。

通常よりも大きな方法で妥協する

多くの場合、あなたが対処しなければならない最も困難な人々の一部は、誇張された自己重要性を受け入れ、他人への共感がほとんどなく（彼らは良い行動をとるかもしれません）、これまで間違ったことを認めるよりもむしろ「勝つ」、そしてほとんど—たとえあったとしても—謝罪します。したがって、「私は間違っていた」「私はあなたの側のことを理解しています」の受け取りに関して、あらゆる種類の期待を手放すことによって、あらゆる種類の交渉/および/または挑戦的な人々との対立に踏み込むことは非常に有益です。」または「ごめんなさい」から。

はい、これらのことを聞くのは素晴らしいことです。特に、その困難な人が外れた方法で行動し、自分の感情を踏みにじったとき（そして、足がもう一方の靴に乗っていれば、彼らは生意気ではありません）自分自身の共感を引き出すのは依然として有利です（ほとんどの困難な人々は、自信のないマスクで覆い隠していても、他の人に悲しんで空っぽであることが多いです）。

したがって、必ず自分の間違いを認め、適切な場合は謝罪し、何らかの形で「勝った」かのように感じさせてください（たとえば、ジャケットではなくセーターを贈った可能性があります）。 3か月後に返品された場合は、お客様に支払う必要のある請求書の金額を減らすか、最後の言葉を受け取ってもらいます）。これらはあなたを妥協していないかもしれません 欲しいです 作成しますが、賢明な戦いを選択すれば、自分のメンタルヘルスは、彼らの不合理な行動に対処する際に過去に受けたほどの影響を受けることはありません。そしてそれはセーターよりもはるかに重要です！

境界を設定

困難な人々に対処する場合、通常よりも妥協することは役立ちますが、明確な境界を設定することも重要です。単純な「そのように私に話しかけないでください」は、誰かが失礼な態度をとっているときの完全に適切な応答です。また、交渉が滞る可能性がありますが、「今すぐ行く/電話を切る必要がある」などと言われると、あなたが自分の世話をしていることを意味します。君は自分で失うことから）。

難しい人とコミュニケーションをとるとき、それは複雑なバランスです。多くの場合、私たちは単に否定性を終わらせたいと思っており、私たちの生活の中で感情的な暴君の行動に挑戦するのではなく、自分自身のニーズを飲み込みます。しかし長期的には、自分のことを気にしないと、さらに怒り、疲れ、憤りを感じるようになるかもしれません。（ちなみに、何が起こっても、運動、瞑想、ジャーナル執筆による感情の処理など、後でセルフケアテクニックを利用すると役立つ場合があります）。また、他人の行動を制御することはできませんが、選択肢はまだあることを忘れないでください。

難しい人に挑戦することは、彼を失うことを意味するかもしれません、そして一方で、あなたが平和を保ちたいのであれば、感情的な地雷を操縦するトリッキーなダンスを続ける必要があるかもしれません。人生でやりがいのある人々とどのように関わろうと決心したとしても、彼らとやり取りする前に目標を明確にし、必要に応じて妥協し、可能な限り最善の方法で境界を設定し、思いやりのある時間とやり取りを忘れないでください。、親切、そして愛情のある人々。