世界は私に逆転していると思います

こんにちは、私は若い（16）ですが、アドバイスをお願いします。私の中の何かが、全世界が私に逆転していると考え始めています。私の親友はそれほど昔に亡くなりましたが、私はまだそれを乗り越えています。また、祖父母と住んでいます。私の祖父は本当に無知で、時には意地悪なことがあるので、今、私はこれが好きではありません。ずっと前に、彼はいつも私のヘッドフォンを持っていると私に叫び、私はもう家族のようではないようで、私が聞きたいものを聞きたくないときに彼らを入れているように私に言いました。しかし、それは真実ではありません。私はまだ16歳です。いつも音楽を聴いているので、いつもヘッドフォンを耳に持っています。私は彼にそれを説明しようとしましたが、彼は聞きません。私の友人に何人か尋ねたところ、友人の死から祖父が私に怒鳴ったという事実まですべてが起こっているので、私はストレスがたまりすぎていると思っています。世界は私に逆らっていて、祖父は私を憎んでいると本当に思い始めています。あなたが私にいくつかのadivceを与えることができればそれは非常に役に立ちます。お読みいただき、ありがとうございます。

友達の死をお詫びします。「それを乗り越える」のに苦労している場合は、自分自身に苦労しないでください。重要な死を完全に統合するには、3〜5年かかる場合があります。だからといって、いつも悲しくて怒っているわけではありません。それは、時々あなたは本当にあなたの友達を逃し、おそらく数分または数時間の間、もう一度悲しみを感じることを意味します。これは、鋭い痛みではなく鈍痛のようになるまで断続的に続きます。私たちにとって大切な人が死ぬと、私たちの生活に穴が残り、最終的にはそれを受け入れることができますが、好きにする必要はありません。あなたの気持ちが正常であることを知ってください。

あなたの祖父に関しては、彼はあなたを嫌っていないと思います。あなた方2人は、世代の違いを扱います（あまり上手ではありません）。あなたの祖父が若かったとき、人々を調律したり、誰かがあなたに話しているときに活動を続けることは、単なる失礼であると考えられていました。彼はあなたが家族と話すよりもあなたの音楽を好むと侮辱を感じています。あなたの視点から見ると、ヘッドフォンを身に着けていると、あなたは同じ年齢の人を好きになるだけです。何が問題なのでしょうか。それは正しいか間違っているかの問題ではありません。それは礼儀に対する異なる期待と行動の意味についての異なる考えの問題です。

私のアドバイス？祖父に謝罪してください（そうです、謝罪してください）—あなたが「間違っている」からではなく、意図せずに彼を怒らせたからです。あなたの音楽を聴くことはあなたの友人の死やあなたを悩ませている他の事柄に対処するのに役立つことを彼に説明してください。あなたがそれらを脱ぎ、家族に焦点を合わせることができるとき、あなたが一日のいくつかの部分の合意をすることができるかどうか確かめてください。あなたの祖父があなたに悲しみに対処するのを助けるためのアドバイスがあるかどうか尋ねてください。祖父はしばしば賢いです。彼はあなたの人生に含まれていると感じます。

世界があなたに逆らっているように：あなたの神経は今すぐ危機に瀕しています。あなたは重大な損失を被りました。あなたは両親と一緒に住んでいないという点ですでに両親を失っています。祖父を失う可能性についても、恐怖を感じるかもしれません。自分の恐れを感じさせるよりも、怒ってストレスを感じる方が簡単だということは理解できます。しかし、自分がどれほど脆弱であるかを示すことは、他の人をあなたに近づけます。怒ったり、防御したりすることは、彼らを押しのけます。考えてみてください。

お大事に。
マリー博士