怪我をしたいという考え

思考を取り除き、私の心を沈黙させることは可能ですか？私の考えの中には私を邪魔するものがあるからです。欲しくはありませんが、いつもそこにいます。時々私は実際にそれらを望んでいると思うか、なぜ彼らはいつも私の心にいるでしょうか？それらは侵入的思考に少し似ていると思いますが、私にはわかりません。野菜を切りながら窓から飛び出したり手首を斬ったりするなど、無作為に考えるのが普通です。私は彼らに慣れていて、99％何もしないことを知っているので心配していません。それが私の家族の悲しみとけがを防ぐためである場合のみ。

しかし、しばらくの間、私は怪我をしたり虐待されたりしたいと考え、「欲望」を抱いてきました。虐待や精神障害のある人のことを聞いたり読んだりすると、私の心の一部が嫉妬します。これが台無しになっていることを知っています。実際に苦しんでいる人たちがいて、虐待が間違っているので、彼らの痛みを無効にしたくないので、私はそれが絶対に間違っていることを知っています。意図的にやらないと思いたいのですが、よくわかりません。

虐待されたいというこれらの考えはいつも私の心の奥にあります。いつか私はそれらをどうにか無視することができますが、しばしば彼らは狂っています。壁に頭をぶつけたり、何かを閉ざしたりしたいです。私は彼らを沈黙させ、どういうわけかそれらを持っていることで自分を罰するために、再び自傷行為を始めようとしていました。幸いなことに、私には何も悪いことはありませんでしたが、それは私が家をほとんど出ていないことが原因である可能性があります。実際にそして意図的に怪我をする状況を探していた場合、または何かが起こっていても逃げなかった場合はどうなりますか。これは主に私を混乱させますが、私の心の一部はそれを望みます。

これらは望ましくない考えであり、単に取り除くことができなかったと以前は思っていましたが、最近私はそれについて質問し始めました。それらのことをわざと考えたらどうでしょうか？実際に虐待的な子供時代を望んでいた場合はどうなりますか？私が実際に精神病になりたかったらどうなりますか？それはさらにめちゃくちゃになるので、これは私に関係しています。私は正直、ほとんど空っぽにならなかったとすれば、自分自身にうんざりすると思います。

私はインターネット上のいくつかの投稿を読みました、そして多くの人々がこれらのことが彼らに注意のために起こることを望んでいると言いました。それは私のケースではないと確信しています。私は常に自分の問題や感情を他の人から隠してきました。たとえば、うつ病、自傷行為などです。私の問題について誰も知りません。私はいつも素晴らしい人生と家族を過ごしてきたので、なぜ私がこのようになっているのか理解できません。それをめちゃくちゃにする唯一のものは私の頭です。私は恩知らずな人だと感じています。

これらの考えが「正常」であるかどうかを尋ねたかったのですが、どうすればそれらを止めることができますか？彼らがいるのが嫌いで、道徳的に間違っているからです。ありがとうございました。

あなたはほとんど家を出ないと述べたが、理由は説明しなかった。不安やその他の理由で自宅で仕事をしているのかもしれません。家を出ない理由を知ることは、何が問題なのかを理解するのに役立つ重要な情報です。

家にいることが不安である場合は、不安やうつ病があるかもしれません。それらの障害は、なぜあなたがこれらの悲惨な考えを持っているのかを説明することもできます。

危害についてのあなたの考えは、受動的な自殺念慮の形かもしれません。それは次のようなものである可能性があります。「私は良い人生に値しないので、何か悪いことが起こっても関係なく、私がいなくても誰も気にしません。」

また、自分を価値のないものだと見なしていて、危害を加えられたり、虐待されたり、殺されたりする価値があると信じている可能性もあります。上記のようなタイプの思考は、一般的にうつ病に関連しています。

アイドル時間がこの問題の原因である可能性があります。あなたが自宅で仕事をしていて、それがあなたがめったに家を出ない理由であるとしましょう。自宅で仕事をする人はしばしば孤立し、孤独を感じます。あなたが家の外で働いていて、人々と交流しているなら、内省する時間が減るかもしれません。そのような気晴らしは助けになるでしょう。それは治療法ではありませんが、一人で時間を過ごすと、あなたはあなたの悲惨な考え以外のものについて考えることを強いられます。

あなたの質問に直接答えるために、あなたの考えは「普通」ではありません。彼らは心理的苦痛の誰かを示しています。カウンセリングは、これらのタイプの思考に対処するための理想的な場所です。認知行動療法は、思考と行動の両方を変える働きをします。私はそれを強くお勧めします。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士