親密さへの恐怖

親密さへの恐怖

よく分からないのですが、理由はわかりませんが、私は非常に悲しくなり、自分自身について嫌いなこと、心配したこと、恐れや考えすべてを浮かび上がらせ、脳から取り除くことはできません。最近、私はこの状態にあり、私がこれまでに気にかけたすべての人を傷つけていることに気づき、いくつかのことをグーグルで調べた後、「感情的な親密さの恐れ」などの記事に出くわしました。私はFISテストを受けて150点を獲得しました。これはあまり良くないと思います。そして、私の人生の中で、この恐れよりも意味のあるものはありませんでした。それは、私の過去と現在の行動と考えに正確に適合します…そして、これが唯一のことではないとしても、私が苦しんでいるものの1つであることを知っています。私の質問は、この恐怖をどのようにして克服し、これが私が治療を必要とするかもしれない何かであるかどうかをどうやって知るかです。

特にそれについて読み、説明があなたと共鳴した後は、あなたが親密さを恐れている可能性があります。ただし、誤って自分を診断した可能性を考慮してください。あなたは親密さの恐怖を確認するテストを受けましたが、テストはどれほど有効ですか？自己診断をしないように警告します。あなたが間違っている可能性があります。

あなたの手紙では、うつ病と不安の期間があることを説明しました。親密さを恐れていると思った理由を詳しく述べなかった。あなたの手紙から私が結論付けることができるのは、あなたがうつ病と不安を経験しているかもしれないということだけです。

自己診断には問題があります。素人は心理状態を評価するように訓練されていません。メンタルヘルスの専門家は、これらのスキルを学ぶために何年にもわたる高度なトレーニングを受けています。また、インターネットで読んでいる資料を慎重かつ批判的に評価することも重要です。メンタルヘルスの専門家による評価を受けることにした場合は、これらの資料を携帯することをお勧めします。メンタルヘルスの専門家は、これらの資料や症状を評価し、心理的な問題があるかどうかを判断できます。

うつ病や不安の期間が続く場合は、メンタルヘルスの専門家による評価を受ける必要があります。評価を受けることは、あなたが親密さや不安やうつ病の恐れがあるかどうかを判断するのに役立ちます。評価によって心理的な問題が明らかになった場合、セラピストは症状の解消を支援する治療計画を作成します。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士
メンタルヘルスと刑事司法ブログ