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仮面の後ろ：自己陶酔的な母親の「良い娘」が彼女にできることを教えてくれること

自己陶酔的な母親の大人の娘を扱う心理療法士として、私は彼女の娘が「良い娘」の役割に閉じ込められて、偽の完璧さのマスクの後ろに彼女の本当の自分を隠しているのを見ます。この記事では、彼女が母親を喜ばせるために本質的な自己から切り離され、彼女自身ではない人生を送る方法を説明します。

何を探したらいいのかわからないと、彼女を見逃すかもしれません。

美の女王に左官、カメラの準備ができた笑顔は、喜びの表現よりもマスクのように機能します。「私は元気で、実は完璧です。なぜ尋ねますか？」

その笑顔には喜びも楽さもありません。自信よりも好戦的です。笑顔はあなたを招待するのではなく、あなたを遠ざけるように設計されています。

自己陶酔的な母親の「良い娘」の役割に閉じ込められたこの娘は、偽の完璧さのマスクの後ろに彼女の本当の自分を隠さなければなりません。

彼女が仮面の後ろから話すことができて、彼女の気持ちをあなたに知らせることができるなら、彼女はこのようなことを言うかもしれません：

私は傷がついて傷ついている汚い小さな秘密にあなたを連れて行くよりも、かみそりの刃を腕に持って行きたいです。
私は自分が何者でもないことを信じていませんが、人々を信じていません。
何も悪いことをしていないとすみません。その方法が最も安全です。

彼女は本物ではなく善良であることを学びました。

よく聞くと、彼女の言うことが聞こえます。

私の家では、「ママが幸せでなければ、誰も幸せではない」というモットーを実践しました。
そしてそれは本当でした—ママの幸せは重要なことです。 彼女が幸せでなければ、それを直すのが私の仕事でした。
あえて文句は言いません。私はいつも大丈夫です。私がいいです。

私の母と一緒に育ったのを見ると、私には大丈夫だと感じる余地はありませんでした。だから文句を言うと「あなたは敏感すぎる」と言われました。だから、私は大丈夫じゃなくても大丈夫なふりをすることを学びました。

なぜ彼女は母親に自分の気持ちを伝えられないのですか？

私は彼女が私を傷つけるために何をしているのか彼女に伝えようとしました、そしてそれは決して良いことをしません。 それはいつも私のせいです。
私は自分に不満を持ち続ける方が良いことを学びました。
その上、私についてのどんな議論も常に彼女について終わります。
私の本当の自分は、このマスクの下にここに埋葬されています。私は生きているように見えるかもしれませんが、正直なところ、私は死んでいるように感じます。

の いい娘の本当の自分は、ママの必要性の下に生き埋めにされています。

誰もが私は「いい娘」だと言っています。 彼らは私に何がかかるか知りません。
私が良くないとき、私の本当の自己は突破しようと脅迫します。問題は、私の本当の自分は怒っており、コントロールできないことです。
私は自分を信用することができないと思います。それで、私は彼女をコントロールするために自分自身をカット、エクササイズ、または飢えさせました…圧力を解放しました。
私はいつも自己破壊的ではありません。時々それは良い成績を伸ばすか、仕事の昇進を得るのに十分です。問題は、成績が良かったり、就職活動が伝わったりすると、偽物のような気がします。私は疑いにあふれています。私はそれに値しないと思います。見つかるのを待っています。

成功は実行のほんの一部です。私は自分の警備員を完全に失望させることはできません。
私の教師や上司が私の行動の後ろを見ることができれば、彼らは私が本当に何を失う者であるかを見るでしょう。彼らは、私が1カートンのアイスクリームを食べてから、5マイル走って頭の中の批評家を止めるのを知っているでしょう。
私がそれをすべて持っていると思っているそれらの友人は、私がそれが良い日か悪い日か、または私のバスルームスケールに登録されている数かどうかを測定するのを見るでしょう。
私は化粧せずに家を出ません。マスクが必要です。
誰もが私を素敵だと思っていますが、本当の私を本当に誰も知りません。彼らが私を知っていれば、彼らが本当の私を望んでいるかどうかはわかりません。だから私はこのマスクの後ろに隠れます。しかし、それはこの完璧さの装いの下に埋もれているここでとても孤独になります。

彼女が閉じ込められ続ける理由：

私はディズニーのキャラクターのようです。弾丸を発汗させ、息苦しい衣装の中で息を吐きながら、外で笑っています。唯一の違いは…私はコスチュームを脱ぐことができません。
さらに悪いことに、それは私のファンタジーでもありません。それはママのファンタジーであり、私は彼女の魔法の王国の小道具にすぎません。
時々、私は彼女にとても腹を立て、憤慨します。しかし、落ち着いた後、罪悪感の波を感じています。
これが私に何をしているのか彼女には言えません。それは彼女を傷つけるだけです。それが本当の罠です。
事は、彼女が彼女のやり方を助けることができないと私は思います。彼女はほとんどそれについて話すことはありませんが、彼女は私のものよりもはるかに荒い子供時代を過ごしました。私が質問するとき、彼女の顔に現れる顔つきは私を止めさせるのに十分です。
彼女がもう苦しむのを見たくありません。でも時々、それは彼女の幸せや私のような気がします。

「良い娘」は決して感じません 十分良い.

お母さんは元気だと喜んでいるようです。どうすれば彼女からそれを取り除くことができますか？
つまり、彼女は今のところ幸せです。私が成績を取ったり、トロフィーを獲得したり、プラスチックのバービー人形のように振る舞ったりすると、彼女は光ります。
彼女はそれが人生ではなくパフォーマンスであることを理解できませんか？
現時点でママが満足しているように、私が彼女の見栄えを悪くすると、批判が始まります。
彼女を喜ばせようとすることは疲れ果てて無限です。
私は今まで十分に良いのだろうかと思います。
それで、私はパフォーマンスを続行し、それが私の番になるかどうか疑問に思って所定の位置にしっかりとマスクします。