カップルセラピーの真実
しかし、真実は、ほとんどの人がカップルセラピーの見通しについて完全に熱心ではないということです。ベージュのセーターを着た女性が眼鏡をかけているのを思い起こさせ、「それについてどう思いますか？」と自発的に何かしたいと思う人はいますか。
私が一緒に働いた1人の夫は、カップル療法に対する彼の期待を次のように要約しました。ただの惨めさ」誰が自発的にそのためにサインアップするでしょうか？
カップルセラピーで何が起こっているかについての神話はたくさんあります。そして、それらの神話の一部は、多くのカップルが電話を取って約束をするのを妨げていると想像できます。
セラピードアの裏側で何が起こっているのか少し気になる人のために、カップルセラピーについての神話のいくつかを払拭し始めたいと思います。
カップル療法はそうではありません：
- 誰かと戦い、誰が正しいのか、誰が間違っているのかを話し合います。
- あなたの妻が女性セラピストを使ってあなたと仲良くなり、あなたがどんな悪人かをあなたに話す機会。
- 夫が男性セラピストを使ってあなたと仲良くなり、あなたがどんな恐ろしい女性であるかを話す機会。
- 誰かがうなずいてあなたにそれについてどう感じているかを尋ねている間、単にあなたの感情や不満を吹き飛ばしてください。
- セラピストが味方する場所。関係の問題は通常、各人が参加するサイクルの関数と見なされるため、両方のパートナーに対して提案が行われます。
- あなたがホットな席に置かれ、裁かれ、認め、あなたがしたことのために嘲笑される場所。
- 怒りを燃やしているときに、お互いを見つめたり、手をつないだり、お互いを褒め合ったりしなければならない場所。
カップル療法は：
- あなたがあなたのセラピストとあなたのパートナーによって聞かれ、理解される場所。
- 関係のスタイル、性格の特徴、過去の経験が現在の感情や行動にどのように影響するかを確認する場所。パートナーについても学びます。
- 上記で発見したことに基づいて、既存の架空の関係の落とし穴（不信感、放棄の恐れ、拒絶の恐れ、不適切さの感情、恨み、性的課題など）を回避および管理する方法を学ぶ場所。
- 建設的なコミュニケーションを学び、より建設的な行動の提案を受ける場所。
- 個人の説明責任と自分の部分を所有するプロセス。他の人を責めたり変更したりすることはありません。
カップルセラピーは、喜んで従事することで、感情的なつながりや希望を増やすことができます。それは困難で、不快で感情的なものになる可能性がありますが、それはすべて、気分転換と感情について話すことではありません。ほとんどの場合、カップルセラピーは理解を深め、解決策を提供することに焦点を当てています。
