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うつ病を持つパートナーをよりよく愛する方法

簡単ではない。

愛する人が痛みを感じるのを見るのは、特にそれに対して何もできないときに、世界で最も難しいことの1つです。

私はカップルがこれまでに末期疾患でこれを経験するのを目撃しました、そしてそれは絶対に悲痛です。私自身の関係では、その経験のそれほど深刻ではないバージョンを経験してきましたが、それは痛みがそれほど痛くないということではありません。

うつ病に苦しむ女性が大好きです。

私たちの多くはそうします。うつ病は痛むほど一般的な障害であり、私たちの周りの世界に対する私たちの考え方、感じ方、反応を変える、潜行性の小さな脳虫です。

ほとんどの人と同じように、私は過去に私自身のうつ病の発作を扱いましたが、ガールフレンドとの関係を始めると、それに対する私の考えは完全に変わりました。彼女は美しく、活気があります。彼女は今まで出会った中で一番おかしい人ですが、臨床的うつ病と診断されています。

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最初は、共感できると思いました。私の態度は「以前に自分でブルースを経験したことがありました」でしたが、すぐに、私の小さな悲しい瞬間は、ガールフレンドが毎日対処するために戦ううつ病のレベルと比較して、何もないことに気付きました。

うつ病はある意味で永続的な末期疾患のようなものだからです。たとえそれが賢明であっても、常に存在し、常に迫り来る。そして私のガールフレンドは彼女のお尻を健康に保つために働いています。

彼女は17歳のときから精神科医に診てもらいました。彼女は気分を助けるために薬を飲んでいます。彼女は自分の精神状態に非常に敏感です。自分がファンクに陥るのを感じると、彼女は積極的になり、友人や家族と自分の周りを囲んだり、医師の予約をできるだけ早くスケジュールしたりします。

彼女は自分の悪魔に対して戦士のように戦います。それは実に見る意欲を掻き立てますが、悲しい現実は、常に勝つとは限らないということです。

そして、彼女を愛する誰かとして、それを見るのは難しいです。

私は彼女が世界で最も素晴らしい人だと思うので、彼女のうつ病に対する私の正直な対応は時々怒ることです。

SHEが問題の人物である場合でも、人々が彼女に対して意地悪であるとき、私はそれが好きではありません。

あなたはただ彼女の内側からうつ病を取り除き、それを振って、「LEAVE HER ALONE！」と叫びたいだけです。

それは、いじめられている遊び場で子供を見ているようなもので、あなたはそれを止めるために物理的に何もすることができません。それは気が遠くなることがあります。

しかし、落ち込んでいる人を愛するとき、あなたにできることはあまりありません。

うつ病の心理的煉獄の中の様子

確かに、あなたがすべきでないことはたくさんあります。それらの多くは、私が経験を通じて学んだものです—今日までまだ恥ずかしい新人の間違い。

銀の裏地について話すべきではありません。（彼らはそれらを見ることができません。）
世界のすばらしいことすべてを思い出させようとしないでください。（彼らはそれを感じることができません。）
オンラインで読んだすばらしい新薬については口外しないでください。（錠剤は魔法のようにすべてを良くすることはできません。）
あなたはドリル軍曹になるべきではありません—「起きなさい、私たちは一日中ベッドにいるわけではありません！」（彼らは十分に感情にうんざりしています。）
それから抜け出して、元気を出して、笑顔を増やしたり、常に人生の明るい面を見つめるように言ってはいけません。

うつ病を持つ人を愛するとき、あなたができることは次のとおりです。手を握ることができます。

非常に小さくて取るに足らないことのように思えるかもしれませんが、私を信じて、そうではありません。

あなたは怒ることはできません。あなたは彼女のうつ病に激怒することはできません（それが彼女の一部であるため）。できることは、どこかに行かないことを少しだけ彼女に示すことです。

あなたは彼女の手を握ります。あなたは彼女の背中をこすります。あなたは彼女に別の毛布を持ってくる。

あなたは彼女のうつ病に反応しません。彼女はうつ病が自分にどれほど破壊的であるかについてすでに非常に認識しており、それがあなたの人生をも破壊していることを密かに心配しています。だからあなたは彼女にあなたがたじろぐのを見させないでください。

あなたは存在し、堅固で揺るぎないままです。あなたは彼女を見ることができること、うつ病などすべてを彼女に見せ、そしてあなたはまだ固執したいのです。

それは必ずしも容易ではありません。彼女のうつ病に対する怒りが彼女の感情に浸透しないようにして、感情を分離するのは非常に難しい場合があります。被害者に怒鳴りつけても何も成し遂げられないからです。さらに難しいのは、無力であること、すべてを正しくするためにできる魔法のようなことはないことを受け入れることです。

うつ病の人を愛するとき、あなたができることは、何があってもまだ愛していることを彼らに示すことです。それらを修正することはできません。落ち着かせることはできません。あなたは彼らにあなたが彼らの明るい面と暗い面の両方を見たことがあり、それが彼らについてのあなたの気持ちを少しも変えていなかったことを彼らに知らせることができるだけです。

繰り返しますが、これは小さなジェスチャーですが、やがてそれがすべてを意味することに気付くでしょう。

このゲスト記事は、もともとYourTango.comに掲載されていました。うつ病の女性を本当に愛する方法。