髪の毛を抜く、声を聞く、常に耳を掃除する

私は考えているときやストレスがかかっているときはいつでも、このように髪をむしるように振る舞います。時々私はそれを傷つけることにつながるかもしれない私の頭皮を選ぶ。それとは別に、私はほぼ毎日そうしているように、いつも耳をきれいにしています。高校生の時からずっとやってます。私はまた、誰にも話しかけないようにします。まるで自分がこれをやる前に誰かと会話しているかのように。しかし、私が言ったことを覚えている可能性は非常にわずかです。私の心はいつも汚いです。二、三回読まないと理解できない。今日、私はとても孤立し、散らかっています。今の自分の気持ちすら理解できません。これがうつ病だとは思わないでください。自分を理解したいだけです。ありがとうございました。

髪のむしり取りについては、神経質な癖や、抜毛癖かもしれません。 Trichotillomaniaは、頭蓋骨、まつげ、眉毛から髪を引き抜こうとする非常に強い衝動を伴う精神障害です。後者の2つについては言及しませんでしたが、頭蓋骨から髪を引き出します。髪を引っ張ることは、不安やストレスによって引き起こされることがよくあります。この障害を持つ人々は、自分自身に害を与えていることを知っていても、しばしばそれを行います。あなたはあなたがあなたの髪を引っ張ることによってあなたの頭を傷つけたことを知っていると述べました。また、髪の毛が生えなくなって、はげた部分が残ってしまう可能性もあります（まだ発生していない場合）。これが、一部の人々がこの障害を衝動制御障害と表現する理由です。それはあなたがそれが間違っていることを知っているが、あなたがそれをするのを止めることはできないという考えです。

時々、止まることができないことへの不安もより多くの不安を引き起こします。このサイクルは、治療を行わなくても継続できます。一部の研究者は、抜毛癖は強迫性障害（OCD）に関連していると考えています。両方の障害は、強迫性および強迫性の思考と行動を伴い、同じ根本的な不安の問題または脳内の化学的失火によって引き起こされる可能性があります。一部の人々は、自分のしていることを完全に理解せずに何年も髪を引っ張ることができます。彼らは何が起こっているのかわからないわけではありませんが、彼らがそれがどれほどの問題になったかを理解していないかもしれません。

私が耳をきれいにすることに関連して知っている無秩序はありませんが、あなたがあなたの髪を引っ張っているのと同じ理由でそれをしているかもしれません。根本的な不安は、これらの活動に強引に取り組む原因となる場合があります。

自分と話すことに関しては、これは比較的一般的なことです。接続されているか、あなたが説明したこれらの他の問題によって引き起こされない限り、これは必ずしも問題であるとは限りません。それが発生する頻度、会話の内容、気づかずにそれを行っているかどうかなどについてもっと知る必要があります。それが問題であるかどうかを判断するには、さらに情報が必要になります。

あなたは自分の心を乱雑で、物事を思い出せない、孤立していると説明しました。あなたがこのように感じていることは理にかなっています。うつ病や不安症かもしれません。 2つは一般的に共起します。メンタルヘルスの専門家と直接面談するのが最善です。彼らは何が悪いのかを知り、治療を勧めるのに最適な立場にいるでしょう。

抜毛癖が問題の一部である場合は、他の症状と同様に、非常に治療可能です。うつ病と不安症は、世界で最も一般的なメンタルヘルス障害の2つであり、利用可能な最良の治療法のいくつかがあります。問題は、多くの人々がさまざまな誤った理由で治療を求めることをしばしば拒否することです。適切な助けを借りて、あなたがより良くなるためのあなたのコミットメントで、あなたはポジティブな結果を期待することができます。助けを求めたくない場合は、これらの問題が継続し、悪化する可能性があります。良い治療が受けられる場合は、助けを求めることを避けることはお勧めできません。頑張ってくださいね。

クリスティーナ・ランドル博士