恐怖からの自由：あなたが望む人生を生きる自由

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難しい感情を管理するための新しいABCに関する私の最後のブログでは、多くの人が本当に役に立ったと言っている単純なプロセスの概要を説明しています。

多くの方からダウンロード可能なグラフィックを求めるメールが送られてきました。あなた方の多くは、あなたがこのプロセスをどのように使用しようとしていたかを共有しました：あなたの子供たちと、あなた自身の感情を管理し、そしてあなたのクライアントを助けるために。私はとても嬉しいです。

私があなたと共有したい話が1つあります。それは非常に明確で刺激的であり、他の人も検討するのにとても役立つためです。

若い女性が、拒絶反応への恐れが彼女の人生をどのように妨げているかについて私に手紙を書きました。彼女が永続的な友情を築くのをどのように防いだのか、自分の人生で起こっていることを他の人と共有するのにどのように邪魔をしているのか、そして彼女がオープンハートで彼女のパートナーを愛し、見返りに愛されようとする彼女の試みをどのように不自由にしているのか。それは彼女を傷つきやすく、壊れやすく感じさせ、彼女が傷つくのは危険すぎると感じています。再び。彼女は閉じ込められたと感じます。

だから、彼女は楽しいと思われる活動に参加することを避け、人々がその時点で忙しいというだけではなく、個人的に追いつきに対応できないようにします。彼女が新しい社会的状況で自分自身を見つけたとき、彼女は耐え難い自己意識、高い不安を感じ、通常、アイコンタクトをしたり、新しい人と話すことなく立ち去ります。

彼女が感情の新しいABCについて読んだとき、彼女は拒絶の恐れについて自分に正直になるために自分のステップを使用し、初めて、自分に失望することによってより多くの痛みを重ねるのではなく、その気持ちの優しさと理解を自分に伝えることができました。彼女の内面の批評家は、彼女が再び自分を失望させ、決して愛されず、属さない方法を思い出させたいと思ったとき、彼女はその世話に感謝し、彼女をより多くの痛みから守ろうとし、それから拒絶の感情に目を向けました抱擁の暖かさ。大きな抱擁と優しい笑顔。

彼女が発見したのは、恐怖は解消されなかったものの、彼女の圧倒的な感覚が軽減され、落ち着いた感じになり、この不快な感情に対処できるようになったということです。我慢することはあまりありませんでした。

それは引き継いで彼女の洞窟に後退を送る代わりに、彼女は自分の居場所にとどまり、ソファーの上に会社を感じ続けました。

彼女が私に書いたのは、この運動を毎日1週間繰り返すことで、恐怖が彼女の人生をより有意義なものにするだろうと知っていたものそのものから彼女を遠ざけていたことが、よりはっきりとわかるようになったということです。彼女が覚えている限り、彼女はこの恐怖からの自由を見つけることができると希望を感じました。彼女は人生の早い段階で痛みや拒絶反応の痛みを癒し、彼女が望んでいることに手を差し伸べるのに十分なほど強く感じることができるかもしれない。

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