急いで判断せずに歩く
もう一度電話を確認します。もう一度、あなたの笑顔の顔があなたを迎えます。テキスト、Facebookメッセージ、またはあなたとあなたの日付のInstaPicはありません。
不安がマリネすると、本能的にスマートフォンを確認します。何もない。まだ。あなたはもう一度彼女に電話します。通話がボイスメールで鳴ります。
今パニックに陥り、感情は論理を追い越します。四回。 6回。あなたの声が高まり、不安があなたのメッセージを覆います。 「こんにちは、これは（名前を挿入）です。チェックインしたかっただけです。日付は面白かったです。これを受け取ったら電話してください。」
答え：彼女の電話が死んだ。それを充電して、彼女はあなたのテキストとボイスメール電撃をスクロールします。 TSAエージェントよりも冷たく、彼女は冷静に対応します。しかし、待つ人には良いことが起こります。そして、あなたは長い間電話やテキストを待つことになるでしょう。」
もう少し忍耐が必要です。たった今。
私自身も含めて、私たちの多くは、自然な状態から、0.8秒以内に焦って、与えたり、取ったりします。あなたの焦りは対人関係を曇らせ、雇用の進歩を妨げ、意図したメッセージから注意をそらします。焦りと衝動性が融合すると、単純化した修正の長期計画が変更されます。すぐに満足するという私たちの止まらない渇きを満たし、最新のダイエット流行を受け入れ、最もホットなブランドを切望し、最新の関係を具体化します。
メンタルヘルスの世界では、私たちの焦りは、今より良く感じたいという包括的な願望に当てはまります。私たちは、不快な気持ちと心配な考えをズームアウトしてほしいと思います。あと5分の不安は差し迫ったようです。私たちはカウンセラーを切り替え、薬物療法を変更し、治療プロバイダーを使い果たします。私たちの焦りを粘り強さとしてフレーミングし、プロバイダーの忠告を無視します。 「彼らはそれを理解していません」と私たちはつぶやきます。はい、彼らは私たちのくすぶっている不安やうつ病の沈下を理解していません。しかし、自問してみてください。あなたの焦りは、燃える不安と焼け付くような自己疑念を煽っていますか？答えは現実の冷たいシャワーかもしれません。
「わかった」とあなたは言う。 「私たちのゴーゴーの世界では、はい、私は無限の輪の中を運転しています。私は急いでいると感じます。同僚や友人は私が気を取られているように見えると言います。忍耐を学ぶことはできますか？教えることさえできますか？」はい、そうです。タイプAのアイデンティティは、永続性に根ざしています。つまり、望ましい結果を達成するための鋭意です。高圧試験のために勉強すると、あなたの粘り強さが結果を生みます。ただし、忍耐力は、あなたが受験した国際関係試験よりも難しい科目です。そして、CLEとしての資格があるのは、生涯教育です。
あなたの人生の最も過酷なコースへようこそ。ここには等級はありません。実際の実習で独自の曲線を設定します。これがコースのシラバスです：あなたがコントロールできるものをコントロールしてください。それでおしまい。たとえば、Dificil博士のスペイン語の決勝の試験準備を管理します。 Dificil博士がメールにすぐに返信するか、1日、1週間、または1か月に試験を採点するかを制御することはできません。ハフとパフ、粘り強さがフィニッシュラインへとあなたを推進します。しかし、忍耐は人生のすべての人種に感情的な燃料を提供します。
第二段階：判断なしに状況を受け入れる。誇り高き偉業をやっているあなたが、Dificil博士が試験を再開するのを待ちながら、あなたの不安はゆっくりと煮るから完全に沸騰するまで急上昇します。私たちは、他の人が私たちの時間枠で動作することを期待していますが、非現実的です。ディフィシル博士は私が大学院フェローシップを申請していることを知らないのですか？彼は思いやりのない愚か者でなければなりません。誰かが私たちの期待に応えられない場合、不正確で近視眼的なラベルを適用します。 Dificil博士の遅刻の本当の理由：愛する人が故郷で亡くなりました。
交通渋滞からキャリアアップまで、人生には忍耐力が必要です。私たちのタイムスケジュールと期待はまさにそれらです：私たち自身のものです。粘り強さと忍耐のバランスをとる練習をしましょう。あなたの報酬：視点。かつてあなたを怒らせた（もちろん、構造はあります！）些細な迷惑が浮かび上がります。高速道路で渋滞が止まっていますか？ドライブから（P）エンセンスにシフトし、家までのドライブ以上の十分な燃料があることを思い出してください。
