Mはメンタルヘルス啓発月間です

私たち一人一人が新しい「異常」の不安に対処することに直面しており、私たちは皆、個人の状況の違いにもかかわらず、未知の新しい奇妙な顔にうまく対処するために、世界中で1つの共通の特徴を共有しています。日々の気分は振り子の揺れになっており、終わりのない手洗いと掃除という圧倒的なパラノイアの影響と、「希望に満ち、回復力」を持ち続けながら、力がなく、毎日リサイクルされている感覚を維持する忍耐力の影響を受けています。

すでに不安になりやすい私たちにとって、検疫は不安を悪化させる可能性があり、その限界をすでに超えているゴムバンドです。私たちは目を凝らして、情報を提供し続けることと、果てしない情報の黒いウサギの穴を急降下する崖の周りをつま先の先端との間の半透明の線を表示します。 1つの間違ったニュース記事は、一日中コースから外れることがあります。不安に陥っている私たちの多くは、ルーチンのメリーゴーランドのわずかな変化にすでに敏感であり、私たちにとって、上昇の代わりに日常生活をしようとするにつれて、人生はますます困難になっています死者数と新しい発見の威嚇。

Instagramでは、私たち全員の憂慮すべき懸念を覆すユーモラスなミームが殺到しています。真実はいつもおかしく、時には泣くよりも笑う方が簡単な場合があります。ボタンをクリックするだけで、私たちは最前線で戦っている人々と失われた命の人々の心を打つ新しい物語に襲われます。本質的に内向的であるため、思考の魚雷で迷子になるのは簡単です。たとえ内向的であったとしても、「ベルジャー」に行き詰まっているように、検疫は簡単に感じ始めることができます。私の経験では、私の孤独な性質は、そうでない他の誰よりも検疫を容易にしません。

私は、「通常」の感覚を感じるために、少なくとも時々、すべてのプラグを抜くようにします—私たちの多くは、自分のメンタルヘルスのためにこれのバリエーションを試したと思います。現実からの休憩から戻ると、日光浴や屋外での単純な楽しみのために外を歩く一日であるかどうかにかかわらず、このニュースは私の足を止めさせてくれます。自然の酔いから切り離された最新のニュースを読んだとき、ほらほら歩いていて、誤って歩道のくぼみをつまんでいるときのように感じました。

今では、どれだけのニュースをいつ読んだかだけに制限しています。「すべて」の理論が私を引き込み、竜巻の猛烈さを私が今までに知っているすべての安心感を引き裂くように引き寄せているので、「すべては大丈夫だ」というささやきのなかで私が繰り返した静かなマントラは、 RadioheadのIdiotequeの歌詞「これは本当に起こって、起こって」—私の以前の心配は今、恐怖の新たな猛攻撃と比較して非常に小さいように見えます。他の日には、これはまだ別のレンガが降りてきて、別の暗くて陰気な下向きのらせんに私をさらに引っ張っているように感じます。私の心-両サイドのネット間を行き来するピンポンボール-その1つは、私の潜在意識のぎくしゃくと揺れる声で、「すべてが時間内にうまくいく」という壊れやすい震える考えで構成されていますもう1つは、熱狂的でパニック状態に陥り、「what ifs」シナリオに悩まされます。

私たちの一部は、少なくとも一時的に、穏やかな流れの中で世界の病気によって一時的に私たちの段階を外すことができる私たちの心の静寂の場所を見つけるのに苦痛を伴います、そしてそれを認めても大丈夫です。瞬間はあるものの、つかの間、私はまるで座っているアヒルに過ぎず、自分の時間を待って入札し、ニュースが「見えない敵」と呼ばれるものを心配して、すべての人の綱渡りを歩いているように感じる瞬間があります私が他の多くの人を信じて浪費していた日は、すぐにx、y、zを実行する別のチャンスが続き、人生が生きていた時間をピン留めし、笑い声と生きている世界のうなり声と騒ぎで賑わいました。

私たち全員が今月だけでなく毎月、親切の最小のジェスチャーを認識することが重要です。私たち全員が、狂気の時に、それが正しいときに正気を保つ能力と戦っているからです。世界が軌道から外れたと感じています。私たちは皆、快適ゾーンで忍び寄る不快感から気を散らして時間を過ごす方法を見つけるので、希望の炎、人類とやる気を燃やすこと、忘れないでください。私たちの生活の中で最も暗い章。