終わらない悪夢？

アメリカの10代から：だから、ちょうど2か月前に、私は自殺を試みた後、精神病院から退院しました。私はうつ病、自傷行為、不安に一生懸命取り組んでいます。病院を出たとき、私は学校に戻り、「友達」が私についてひどい噂を広めていたため、基本的に誰もが私を憎んでいました。私は最近学校を切り替えたばかりですが、寝ているときに何かが起きていることに気づきました。

毎晩私は同じ悪夢を見ていますが、別の場所で起こっています。時々それは病院の私の古い部屋にあり、時々それはどこの真ん中にあります。わかりませんが、噂を広めたのはいつも私の束の中で最も親しい2人の友人であり、私たちは再び大丈夫になりましたが、彼らは私がどれほど役に立たないかについて私に怒鳴り始めました。

または、時々、完全なひねりがあり、そのうちの1人が私と一緒に病院にいる、または1人が自殺を試みた。私はいつも目を覚まし、叫び、泣き、汗をかきます。何をやっても止まらないようです。

私は睡眠のためにメラトニンを話していることを覚えておいてください。また、150 mgのゾロフトと5 mgを1日3回バスパーで摂取しています。（その用量はまもなく上昇します）。

なぜこれが私に起こっているのか、理解していただけませんか。一晩中寝たいだけ。

私は教育を受けた推測しかできません。ここ数か月はひどくストレスがたまっています。あなたは病院で助けを得ましたが、その後友達に裏切られた学校に戻らなければなりませんでした。あなたが心配で動揺しているのも不思議ではありません。起きているときに苦労しているのと同じ気持ちが、眠っているときに気になることも当然です。まるで、起こったことすべてを理解しようと懸命に努力しているようです。

あなたは薬を服用していると言いました。トークセラピーにも参加しているとは言わなかった。そうでない場合は、セラピストにご相談ください。これらの感情を解決し、自分で進むことができれば、すでにそうしているでしょう。あなたにはセラピストの知恵とサポートが必要です。

セラピストと一緒にいる場合は、手紙に書いた内容を教えてください。開始する方法として、次のセッション中にあなたとあなたの手紙を持って彼女/彼にそれを読む方が簡単かもしれません。

さらに、あなたの悪夢について処方者と話してください。時々、睡眠障害は投薬の結果です。投薬量の調整や投薬の変更は、良い睡眠を得るための差し迫った問題を助けるのかもしれません。たとえそうであっても、あなたの人生のほとんどを悩ませてきたうつ病や不安から完全に回復するのを助けるために、セラピストとの定期的なセッションにしばらくの間サインオンしてください。あなたは安心して前進するに値します。

お大事に。
マリー博士