ストレス、不安、抑うつに圧倒された

私の人生のほとんどでは、しかし最近8年間で、私は仲間だけでなくストレスにも対処できないことに気づきました。非常に難しい学問的な課題が提示されると、プレッシャーのもとで簡単にクラックします。心拍数が上がり、汗をかき、思考が競争し、涙が出始め、人々に対して非常に敵対的です。学校は私の人生の主なストレス要因のようで、毎日それについて心配しています。授業が失敗するのではないか、宿題を終えないとペナルティが課せられるのではないかと心配です。また、割り当ての期日についても常に心配しており、心配するのをやめるのが難しいと感じています。うつ病で、過去2年間、私は中等度から重度のうつ病を経験しました。それから約1年間、私のうつ病はかなり良くなりました。私はセラピストのところに行きましたが、助けにはならなかったようです。うつ病は自然に治りました。その間、私はとても幸せで高揚し、友達と一緒に何かをするのが大好きでしたが、最近、うつ病がゆっくりと戻ってくるのを感じることができます。私はもっと泣いていて、ひどい気分のむらがある日が来るでしょう。私の何が悪いのか、なぜこれが私に起こるのかわかりません。バイポーラーの形をもらえますか？

あなたは仲間だけでなくストレスにも対処できないと述べました。どうやってこれを知っているのかしら。同僚を正式に調査していない限り、自己評価は不正確になる可能性があります。言い換えれば、あなたは他の人があなたよりもずっとうまくやっていると思うかもしれませんが、事実やデータがなければ、あなたは単に知りません。

あなたはストレスに対処するのに苦労しています。これはおそらくうつ病によって悪化します。これらの問題はカウンセリングで効果的に治療できます。あなたはカウンセラーに行ったことがありますが、役に立ちませんでしたが、彼または彼女はあなたにぴったりではなかったかもしれません。カウンセリングをどのくらいの期間試みたかは言いませんでしたが、時々人々はやめる前にやめました。解決策は、別のセラピストを見つけることです。すべてのセラピストが同じというわけではありません。あなたは他よりもいくつかを好きになるでしょう。好きな方を選んで、最も快適に感じてください。

あなたは双極性障害を持っているかどうか尋ねましたが、それは私が短い手紙から判断できるものではありません。対面セラピストはその決定を下すことができるでしょう。あなたの診断が何であろうとなかろうと、最も重要なことは効果的な治療を受けることです。良いセラピストはあなたを助ける方法を知っています。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士