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自信について

私の自信指数が低い理由はいくつかあります。

1.私は乳がんと闘っています。そして、この獣はあなたからそれを本当に取り除くことができます。私が生きているのか、それともザップのようなもので死ぬのかわからないので、自信を持って言わなければなりません。昨日、3ヶ月の検診で腫瘍専門医に会いました。彼女は私にきれいな健康診断書をくれましたが、私にはまだ疑問があります。がん細胞がまだそこにあり、次回のがんの経験に疲れきって自分のすべてが低いと思うまで、私はどうしようもありません。私の見解、自分の体力レベル、私の認知力能力、特に私の自信。

2.自閉症の子供が学校で問題を抱えています。本質的に、彼はかんしゃくを起こしていた。 12歳のとき、これはきれいではありません。私は彼の医者を呼んで、彼女に何をすべきか尋ねました。彼女は彼の不安のためにプロザックを処方していた。「ご存知のように」と彼女は言った、「トミーがSSRIに耐えることはできないと思います。彼はゾロフトにも問題があった。私たちは彼をすべてのSSRIから外し、二度と戻るべきではないと思います。」

要するに、彼は約6週間前にプロザックを止めました。そして、彼ははるかにうまくやっています！彼は落ち着いていて、攻撃性が低く、成績も良くなっています。かんしゃくはもうありません。しかし、私は底が落ちるのではないかと心配しています。もし彼の良い振る舞いが単なる一時的なものだったらどうでしょう？もし彼がバックスライドしたとしたら？

3.私は年をとっています。老後の自信を得る代わりに、私はそれを失っています。約50ポンド余分に携帯している場合、どのようにして自信を持つことができますか。私の髪は白髪です。私の体は硬く、私の記憶は行きますか？私は老婦人に変身しています。若者の自信はなくなった。時々、私がしなければならなかったのは、男に挨拶するだけで、彼は私に尋ねました。私はドナルド・トランプの自信がありませんでした、神に感謝します。でも自信はありました。 25歳の時は何でもできました。私は大胆不敵で、物事を起こさせました。大学卒業後、ニューヨーク市、アイオワ州に移動し、大学院に行きました。その後、ペンシルベニアに向かい、そこで私はフルタイムの指導職に就きました。世界は私のことわざでした。

人生がとても不確かなだけです。これらの時代にどのように自信を持つことができますか？

私の個人的な話のほかに、現在の宇宙の話があります。これは、モールに行くことが致命的な経験になる可能性がある世界です。水道水でさえ安全ではないかもしれません。そして、あらまあ、どんな瞬間にも襲う可能性のあるすべての自然災害はどうでしょうか。洪水するの？ハリケーン？地球は地震に行きますか？

自信がありません。あなたは？

しかし、絶望しないでください。自信をつける方法はいくつかあります。以下は私のお気に入りの一部です。

ごまかす

これには、人生のドラマに参加し、自分が何をしているのかを知っているふりをすることが含まれます。これは一部の人には有効です。それはあなたのために働くかもしれません。

作成する

一部の人々はもう少し一生懸命に仕事をする必要があり、自信をつくります。私にとって、これは午前の早い時期に始まります。鏡で自分を見て、スチュアートスモーリーをします。「私は十分です。私のような人は十分賢いです、そして、それをくそー、私のような人々。」あなたの断言を暗唱してください。あなたのために働くものは何でも。

一部の人々は彼らが自信を構築するのを助けるために朝（またはいつでも）に音楽を演奏します。私はジョアン・バエズを聞くのが大好きです。「すべてが大丈夫だ」彼女は何度も歌っている。私は彼女を信じています。

模倣する

ここでは、ロールモデルを開発して彼を監視する必要があります。彼は自分の肌にどのように快適ですか？レブロンがゲームをプレイする様子をご覧ください。 Simoneはどのように平行棒を攻撃しますか？次に、自信を刺激する人のマナーを生成/模倣する必要があります。他の人からジェスチャーや表現を借りることを恐れないでください。彼らはお世辞を言うでしょう。

それのために祈る

この方法は、宗教家向けです。神を信じるなら、自信と力を与えるように頼んでください。彼はそうするでしょう。これは、自信と強さを身に付けるための主な方法の1つです。試したことがなければ、ぜひお勧めします。失うものは何もありません。

それをリフレーム

この方法では、毎日24時間年中無休で100％自信を持つことは不可能であることを知る必要があります。コンセプトをリフレームします。だから今は自信がありません。大丈夫です。私はまだ自分の静かな方法で効果的であることができます。

それを与える

これはおそらく自信の欠如に対処する最も美しい方法です。それがあまりない場合は、持っているものを与えてください。閉店をご覧ください。ホームレスの避難所で働きます。他の誰かを幸せにし、自信を持たせます。あなたは何が起こるか驚かれることでしょう。あなた自身の自信が来るでしょう。

結論として、詳しく調べてみると、私の現在の自信の欠如は最終的には「第一世界」の問題だと思います。つまり、私はテーブルの上に食べ物を、背中に衣服を、頭の上に屋根を、そして私をA点からB点に連れて行くための車を手に入れました。友人と家族が私を支えてくれます。私はそれをすべて持っています。

たぶん、自信があるはずです。私は癌が本当になくなった、そしてトミーが本当に正しい道を進んでいると自分に言うことができます。そして、結局のところ、ダイエットと染毛、ヨガとクロスワードのパズルがあります。私は古い自分を再発明することができます。

自信はほんの一瞬です。

覚えておく必要があります。