私はあまりにも孤立していますか？

アメリカから：「劇的な」家族と呼ぶことができるものから来ました。対処すべき現実的または製造上の危機が常にあるようで、私が子供の頃から、私の役割はピエロ/セラピストの1つでした。

仲の良いお年寄りのお母さんは、アルコール依存症と性格依存症の年でしたが、兄はアルコール依存症で数年前に亡くなりました。父も継父も近年亡くなりました。ママは感情的なサポート（私が彼女と一緒に仕事をする習慣）のために私に依存しすぎています。私の妹（歴史的で、落ち込んでいます）は母に話しません。

私は現在、GADの薬を服用しています。しかし、私は仕事の外に友達がいなくなって、Facebookでのやり取りをやめ、基本的には自宅で一人で過ごすか、週に1回は母親に会う時間を過ごすようになりました。

他の人との親切なやり取りにストレスが溜まります。他の靴を落とす準備ができていると思います。彼らが困窮したり危機に陥ったりする可能性があります。これが契約です...私は孤独な生活が大好きです！私の人生の人々が少ないほど、ドラマの可能性が低くなります。一度は安心します。家族ドラマなどがヒットするのではないかとまだ心配していますが、仕事から家に帰ったときのテキストや電話、義務がないときの安心感は信じられません。寂しくはありません。私はコンピュータゲームをプレイしたり、趣味をしたり、鳥に餌をやったり、人生は壮大です。

私は過度に分析する傾向があるので、私は過度の分離は人々に良くないことを読み続けています、そして私は人々を私の人生に最初から入れさせないことによって私の問題を解決することは健康とは見なされていませんが、これは私が長年感じてきた最も穏やかな。

このように満足して満足しているにもかかわらず、これには長期的なリスクがありますか？私は今笑顔で目を覚ます。家に帰って自分で行動し、人が私のバブルに侵入しないようにするのは、とても安心です。単純な「こんにちは！長い間チャットはありません！」だれかからのテキストは私を縁に置くでしょう。連絡がなくなるまで無視します。私は、GAD /うつ病の組み合わせを持っていると言っているセラピストに会っています。ありがとう！

時々人々はただ休息を必要とします。あなたが書いたものから、しばらくの間平和を得るために撤退したいと思うかもしれません。しかし、休暇が終了する必要があるのと同じように、孤立もそうです。いつの日か、孤立することは救済にはなりません。孤独になる可能性があります。

はい、リスクがあります。あなたが読むのが役立つかもしれません 孤独なアメリカ人：21世紀の漂流 リチャード・シュワルツとジャクリーン・オールズ。彼らは、孤独が心血管疾患と脳卒中のリスクの増加とアルツハイマー病の進行に関連していることを発見しました。ブリガムヤング大学の研究者による2015年の調査では、35年間に収集された350万人のデータが調べられました。彼らは、孤独、孤立、または単に独り暮らしのカテゴリーに分類される人々は、早死のリスクが26から32パーセント上昇することを知っています。

生きていると感じるのにドラマを必要としない健康な人との関係を見つけて構築するために、コーチングとサポートが必要なようです。セラピストに、相互に満足し、健康的な関係を築く方法についてお話しいただければ幸いです。医学はあなたのためにそれをしません。いくつかの新しいスキルを開発することは助けになる可能性が高くなります。

お大事に、
マリー博士