セルフコントロールは限られたリソースですか、それともモチベーションと注意力によるものですか？
新しい研究で、研究者マイケル・インズリヒトとブランドン・シュマイケルは、感情的な銀行口座としての自制の一般的なモデルは、かつて研究者が考えていたほど正確ではないかもしれないと主張している。研究者たちは、自己管理は限られた資源ではなく、実際には動機と注意力によって推進されるプロセスであると信じています。
自己管理または自己規律は、日常生活に不可欠です。自己管理の極端な失敗は、投獄、破産、または過体重または肥満になる可能性があります。
自己統制のリソースモデルは、100を超える論文で広く受け入れられています。限られたリソースであると考えられ、ケーキの2枚目のスライスを拒否することによって多くの自制心を行使すると、買い物やテレビを見たいという衝動に抵抗するのに十分な自制心がその日の後半にはない場合があります。
しかし、InzlichtとSchmeichelは、研究のより新しい作物が、自己制御のこの考えに適合しない結果をもたらしていると指摘します。
最近の研究では、インセンティブ、課題の難しさに対する個人の認識、意志力に関する個人的な信念、課題のパフォーマンスに関するフィードバック、気分の変化などがすべて、自己制御を実行する能力に影響を及ぼしているようです。
研究者たちは、自己制御を動機づけと注意を伴うプロセスとして記述する代替モデルを提案します。
「当然のことながら、自己統制に従事することは大変な作業です。それには、熟考、注意、警戒が含まれる」と著者らは書いている。ケーキの2番目のスライスに抵抗することは、後で自分自身を甘やかすことに正当化されるように感じるように、モチベーションの変化を伴う可能性があります。
私たちは自己制御の「外」にいるために自分自身を制御できないというわけではなく、もはや自分自身を制御しないことを選択します。
同時に、注意が変わり、セルフコントロールの必要性を示す手がかり（ケーキ=空カロリー）に気づきにくくなり、何らかの報酬を与える手がかり（ケーキ=おいしいおやつ）にさらに注意を向けます）。
研究者たちは、新しいモデルの提案が他の研究者を刺激して、セルフコントロールが実際にどのように機能するかについて批判的な質問をすることを期待しています。
「セルフコントロールがリソースであるという考えは1つの可能性ですが、蓄積されたデータをより多く収容できる代替の可能性があります」とInzlicht氏は言います。
社会が肥満、衝動的な支出、ギャンブル、薬物乱用などの幅広い問題や行動に対処するのを助けるためには、自己制御の根底にあるメカニズムのより良い理解と特定が不可欠であることに誰もが同意します。
InzlichtとSchmeichelは、研究者が最終的にこの知識を使用して、自己制御を改善するための効果的な方法を設計できるようになることを期待しています。
彼らの研究はジャーナルに掲載されています 心理学の展望.
出典：心理学協会
