精神科医を捨てることを考えていますか？あなたはする必要がないかもしれません

魅力的です。そこに行ったことがある。あなたは精神科医に大まかなパッチを当て、「私はここにいるよ」と考えます。あなたの関係を軌道に戻すだけでなく、それをターボブーストにするためにあなたができることがいくつかあるかもしれません。医師との関係を改善するために私たちができることのほんの一部を探りたいと思います。

最初にいくつかの基本的な事実。精神医学は医学のまれな分野であり、精神科医の人口は高齢化しており、若い医師によって十分に早く置き換えられていません。国内には、精神科医がほとんどまたはまったくいない、多くの地域、小さな町、田舎があります。私たちの一部は、クリニックや公衆衛生施設から精神科の治療を受けています。これらの設定でも選択肢が限られています。

「ドクターホッピング」という言葉を聞いたことがあるかもしれません。そのとき、私たちは完璧なマッチを求めて、ある精神科医から別の精神科医へと跳ね返ります。ドクターホッピングの問題は、私たちの多くがジャンプするための多くのオプションを持っていないことです。また、ドクターホッピングは私たちの治療の継続性を破壊し、再発や誤診の危険にさらされます。

私たちが現在の医者と私たちが望む試合を作ることができるとあなたに言ったらどうですか？いいえ、私は魔法の杖を持っていませんが、あなたに力を与えるためにあなたが試すことができるいくつかのアイデアを持っています。

私たちの精神科医との関係は、まさにその関係です。私たちはパートナーシップの50％であり、私たちの精神科医は残りの50％です。私たちは、私たちの病気を踏まえて可能な限り最高のメンタルヘルスを目標とするチームです。問題は、どうやってチームプレーヤーになるのかということです。

つまり、コミュニケーション。私たちの精神科医は、私たちが提供する情報と同じくらい優れています。 MRI、CTスキャン、血液検査、または外科的処置に依存して診断を行うことができる他の医学分野とは異なり、精神科医は私たちが共有する情報に大きく依存しています。私たちが提供する情報が優れているほど、精神科医は私たちをよりよく診断し、治療することができます。共有しなければ、彼らはそれを知ることができません。

医師とのコミュニケーションの質を向上させる1つの方法は、準備することです。精神科医との時間はあまりありません。私たちが一緒にいるセラピストとは異なり、通常、毎週1時間、医師の場合、月に15分ほどかかる場合があります。その場合、最も緊急の懸念について話し合う準備ができている医師のオフィスに足を踏み入れることが非常に重要です。私はあなたのことは知りませんが、話す必要のある時間を非常に意識しているので、彼に知っておく必要がある非常に重要な情報を省くことがあります。それは私が追い上げをしなければならないことを意味します。私は彼に電話するか、彼に手紙を書くか、または次の約束までもう1か月（またはそれ以上）待つ必要があります。その結果、私は彼から必要なものを手に入れることができず、私のケアは苦しんでいます。

それで、この特定のコミュニケーション問題のためのいくつかの戦略は何ですか？ 1つの解決策は、重要な懸念事項の箇条書きを書き留めることです。多分あなたはあなたの薬の1つから副作用を持っていると思います。副作用と心配している薬を書き留めます。多分あなたは新しいか悪化している症状を持っています。それをあなたのリストに載せて、いくつかの例を挙げてください。たとえば、多分あなたの不安は悪化しています。それを書き留め、不安が悪化したと感じる2つの具体的な方法を挙げてください。説明できない場合は、新しい症状を説明する方法についてセラピストに相談し、書き留めてください。多分あなたは症状に影響を与えた新しい人生の出来事を経験したでしょう。数文で、イベントについて説明します。覚えていないのではないかと心配な場合は、すぐに彼に読んでください。予約が終わったら、すぐに、メモが欲しいかどうか尋ねます。彼はそうするかもしれない。

良好なコミュニケーションのための2番目の戦略：医師に依頼して、新しい診断や治療に関する指示を書き留めてください。ノートを書くために持っていても害はありません。そうすれば、彼が言ったことを忘れた場合に参照できる記録があります。

彼に同意しない場合、または症状が多すぎて時間がない場合は、セッション後に手紙を書いてください。自分の言いたいことをじっくりと考えることができ、自分の言いたいことを正確に言う時間があるので、手紙は素晴らしいです。彼はおそらく手紙をあなたのファイルに入れ、次に彼に会ったときに話し合う時間があるようにします。不一致が激しい場合、またはあなたが書けないほど障害がある場合は、セラピストまたは他の臨床サポート担当者に電話して説明を求めることを検討してください。私は、セラピストと精神科医がお互いにもっと頻繁に話せば、コミュニケーションが大幅に改善されると確信しています。つまり、ケアの質も向上します。

要点：私たちはMDと癒しの関係にあります。コミュニケーションはその関係を作り、壊します。より良いコミュニケーターになることを学ぶことができます。明確な情報を共有することで、より良いケアが得られます。