うつ病と拒食症

中学3年の時、いつもうつ病について冗談を言っていました。それがどれほど深刻かを私は知りませんでした。私の幼い頃、母は私たちの家族を捨て、薬物に夢中になりました。私のお父さんは、彼の人生のほぼすべてでひとり親でした。中学2年生のとき、冗談ではないことに気づきました。私は自分の部屋に滞在し、家族やスポーツから離れて、ある日自分を切りました。それは私がかなり長い間経験した唯一の気持ちでした。そして、それが習慣になると、私は食べるのをやめました。これは深刻な問題であり、停止するはずですが、帰ってくるお母さんにどのように伝えればよいのかわかりません。私は最近、彼女と一緒に約4か月間引っ越しました。私は医者に行き、彼に手伝ってもらいたいのです。 （15歳、アメリカ出身）

Holly Counts、Psy.D。 2018-05-8

Ａ．

気分が落ち込んでいてすみません。書くことは助けを得るための大きな前進でしたが、私は同意します、あなたはおそらくこれ以上のものを必要としています。お母さんにもう一度チャンスを与えてくれたのは親切だったと思います。私たちは皆、彼らに値するものですが、誰かにもう一度チャンスを与えても、彼らと一緒に暮らさなければならないというわけではありません。もしあなたが父親と幸せに暮らしていたら、多分あなたは戻ってくるか、少なくとも彼らの間であなたの時間を分けることを考えるべきです。

専門家の助けを得ることに関しては、セラピストと話す必要がある「理由」を両親に伝えることについてそれほど心配する必要はありません。あなたがそうしていることを彼らに知らせてください。セラピストが後で詳細を説明するお手伝いをします。悲しい思いをしたり、学校でストレスの多い状況に悩まされていたり、助けてくれる人と話したいと言ったりすることができます。

それまでの間、自分の痛みに対処するために自分を食べたり切ったりするのではなく、いくつかの肯定的な対処スキルを見つけてください。友達と話をしたり、運動したり、日記をつけたり、動物保護施設でボランティア活動をしたりすることができます。これらのタイプのことは、身体的損傷を引き起こすことなく、大いに役立ちます。私は物事がすぐに良くなることを望みます。

ではごきげんよう、

ホリーカウント博士