わがままになる方法

これを読んでいると、あなたは利己的であることの意味を知っていると思うかもしれませんが、自分勝手になる方法を本当に理解していますか？あなたが何年も実際に利己的でなかったとしたら、あなたはどう思いましたか わがまま 実際には尊厳と自己保存の表面をかろうじて見ただけで、あなたはずっと血を注いできましたか？

これはナルシストのためのハウツーガイドではありません。ポインタは必要ありません。これは、玄関マットのように感じることが多いすべての人々のためのものです。オフィスでの余計な仕事で立ち往生している人々、最後に自分のために時間を費やした時間を思い出せない両親、彼らが勝つことができないと感じている配偶者、そして他の人のニーズを慢性的に優先する全員。

1. 自分自身と自分のニーズを十分に考慮していないことを認識してください。自分を大事にするということは、「土曜日の朝に妻がサッカーを観戦できることもある」という意味だと思います。あなた自身のコーナーに入る必要があります。あなたはあなたの最大のチアリーダーであり、自慰を始める必要があります。
2. あなたのためだけに時間内にスペースを空けてください。 他の人のためではありません。これは、電話をかけたり、メールに答えたりするときではありません。他の誰かのために何か他のことをする時ではありません。それらについて考えるのをやめてください。頭から離れたからといって消えてしまうわけではありません。
3. 今すぐあなたのニーズと欲求を評価してください。 これは、「チョコレートを食べたい」から「今年の休暇でセントトーマスで休暇を過ごしたい」まで、さまざまです。何があなたをより幸せに、より穏やかに、またはより多くするでしょうか？判断なしにこれを行います。それが5,000ドルかかるか、それともマーガレットを出すかは問題ではありません。必要だと思うものを観察してください。 「マーガレットの車を盗む必要がある」と決める可能性は低いでしょう。もしあなたがその衝動をたどるような人なら、このハウツーリストは最初から必要ないでしょう。
4. これらのニーズをどのように満たすことができるかを考えてください。旅行に出かけるのは良い年ではないかもしれませんし、ダイエット中にチョコレートを脱ぎ捨てているかもしれません。妥協する方法があります。たぶん、あなたはチート日にチョコレートを一個持つことができますか？たぶん、来年の旅行を計画することができますか？ニーズに対処する前に、このタスクから先に進まないでください。一緒にいてください。
5. 検証を求めないでください。利己主義のまさにその定義は、あなたの行動が他人にどのように影響するかについて心配する必要がないことを意味します。それはあなたにとって非常に斬新なものになるはずです。あなたはここのガイドです。他の誰もあなたに何をすべきかを言うことができません。
6. 罪悪感を受け入れないでください。オムレツを作るには、いくつかの卵を割る必要があります。あなたが自分から欲しいものを何でも手に入れることに慣れている人々とあなたを取り巻くとき、彼らはあなたの利己的なことを好きではないかもしれません。彼らには何もありません。彼らがあなたの罪悪感を利用しないようにしてください。あなたは罪悪感を十分に感じました。
7. 練習。自分の欲望を認識し、実現する練習をすればするほど、それは簡単に起こります。「これが私が欲しいのか？」と考えて、より多くの状況に直面するでしょう。または「これはどのように私のニーズに応えていますか？」自分の気持ちを最優先することを忘れないでください。それが力を与える習慣です。

無私無欲の人は、無私無欲と利己主義のバランスを取ることを簡単に学ぶことができます。あなたはいつも自分よりも他人のためにより多くをするように言うそのしつこい気持ちを持っています。あなたにはすでに「善人」の部分が組み込まれています。あなたは共感的で、思慮深く、利他的であり、世界をより良い場所にする3つのことです。しかし、あなたはそれらを自分でオンにする必要があります。私たちは皆、思いやりを必要としています。結局のところ、私たち一人ひとりが私たち自身の最も親しい友人です。