内面の強さ：最高の人生を送るための確固たる基盤を構築する方法
あなたが彼らに押しつぶされないようにすると、困難と逆境はあなたの内なる強さを鋼鉄にする機会を提供します。しかし、あなたをより強く、より回復力のあるものにする主要な心理的属性を意図的に強化することによって、それを開発して強化することもできます：
自己の感覚を強化する
あなたの自己知識を増やします。自分の強みと弱み、能力と価値観について、できる限り正直で客観的になり、一般的にはどのように気をつけているかを知るようにします。
自己受け入れを選択します。それは、あなたの癖や欠点に大丈夫であること、本物で本物であることを意味します。人生があなたをノックしたときの自己同情と、あなたが最善を尽くしていないときの自己許しを実践してください。
境界を設定します。あなたの価値観と限界を知ってください。何かが受け入れられないときは、勇気を持って立ち上がってください。
感情的な安定性を高める
ドラマと感情の乱れに抵抗します。これには、悲しみ、失望、欲求不満、心配、恐れなどの困難な感情を許容する意欲が必要です。気分の変動は日常生活の一部です。重要な感情は否定されるべきではなく、理解する必要がありますが、ある程度の自制があれば、冷静さを保ち、強く保つことができます。
トラブルのない人生を送る権利の感覚に注意してください。ハードノックおよび満たされていない期待、希望、夢からの免除を主張することはできません。感情的に成熟した人は、可能な限りの優雅さと能力で挑戦に対処します。
エネルギーを管理する
健康的な習慣と習慣でセルフケアに取り組む。あなたの体が本当のニーズを奪われたとき、内的強さは不安定な地面にあります。また、何をどのように行うか、いつ持続するか、いつ損失を削減して手放すかについても注意を払う必要があります。しかし、何よりも、ユーモアと気楽さを許可します。どんなに深刻な状況であっても、面白いものを見つけたり、不条理や自分自身を笑ったりすることがよくあります。
現実的な楽観主義で人生にアプローチする
現状を客観的に見てください。状況を把握し、全体的な視点を目指します。全体像を頭に入れて、長い目で見てください。現在の問題がどのように大きな計画に当てはまるかを自問してください。
過去にこだわったり、将来について心配するのではなく、積極的に行動し、その瞬間の要求に対処します。
自動ネガティブ思考に注意してください。代わりに、横向きの考え方を採用し、正方形の外側を見てください。新しいオプションを検討するために、柔軟でオープンであること。新しい開発に適応します。問題を、より強く、より賢くなるのに役立つ学習経験と見なしてください。
ソーシャルライフを確認する
接続していますか、依存していますか？あなたは簡単に動揺し、説得されていますか？あなたは個性を高く評価し続けている会社ですか、それとも他の人を喜ばせるために自分を変える必要がありますか？合うように仲間の圧力はありますか？グループはどう思いますか？ 「すべき」とは何か、特定の方法であることが要求されますか？あなたは誰の価値観に基づいていますか？あなたはあなた自身の選択と決定を行っていますか、それともあなたがあなたに期待されていると思うことをしていますか？
あなたと共感する価値観と目標を持っている人と自分を取り巻くようにしてください。相互のサポートと相互の尊重があるところ。必要かつ可能であれば、あなたを侮辱したり、翼を切り取ろうとする有毒な人々から離れてください。
そして何よりも、自分の会社で快適になります。一人で静かに、一人で練習してください。あなたが自分と平和にいることができるときだけ、あなたは真に自主的で自立する能力を養います。
大切な精神的なつながり
あなたの宗教的信条が何であれ、自分よりも大きな何かに集中してください。すべての行動が停止する瞬間で、存在のための時間を作ります。祈り、熟考、または普遍的なエネルギーへの調整は、あなたがそれをするのに役立ちます。
あなたの人生に意味と目的を与える何かを見つけてください。それはあなたに喜びを与えるものか、他の人に利益をもたらすものかもしれません。あなたの心を歌うものは何でもあなたの内面の生活を強化し、あなたに方向性を与え、人生を十分に生きるための強固な基盤を確立します。
あなた自身の内面の強さを発達させ、育成するために、あなたが最も欠けている領域を上記の説明から選んでください。一度に1つに集中し、それらの能力を強化する方法をより詳細に示すリソースを探します。快適ゾーンの外に出て、失敗や間違いに身をさらすのは難しいかもしれません。しかし、それは強くなることの一部です。しゃっくりに抑止されるのではなく、内面の強さの位置から最高の人生を送る人に変身し続けることです。
あなたの内面の強さについてのあなたの経験は何ですか—それの欠如？最も開発する必要があるものは何ですか？どのようにして強い人になったのですか？他にどのような方法が役立ちましたか？他にどんなアドバイスをしますか？
