コミットメントの問題があると思います

人間関係の扱いに問題があるようです。私には今彼氏がいますが、最初からそれを受け入れる準備ができていないような気がしました。私はとても混乱していて、自分の気持ちがわかりません。ある瞬間、私は彼に会えなくて、次の1秒以内に彼と別れたいと思います。私の不確実性がどこから来ているのかわかりません。私はこれまでに1つの関係を持っていましたが、私に大きな影響を与えたのは非常に痛みを伴う関係でした。その人生の最中、私は最低でした、そして今、私は私が他の人に依存してコミットするだけでなく、私の関係が私に不満を感じていることを難しくしているように感じています-十分な出来事がないように。一方で、ドラマや元カレのゲームでいつも遊んでいたやり方は嫌いでしたが、もうひとつは、何かすることがあったのか、何かが起こっているように感じられたのかと思いました。。私の現在の関係では何も起こりません-決して、それは完全に正常で、穏やかで、刺激的ではありません。私のボーイフレンドは本当にいい人です。彼は私が今まで会った中で最も思いやりのある人の一人であり、愛されることの気持ちを教えてくれる彼のように感じることもあります。しかし、ますます、私は信じられないほど孤独に感じ始めます。私は関係（ロマンチックなものであろうとなかろうと）が永遠に続くわけではなく、それが私を怖がらせるという事実に直面し続けています。私は思い通りに彼とつながることができません。彼を困らせるので、私の心に何が起こっているのかを彼に伝えることができないように感じます。私は罪悪感と喪失感を感じており、9月に私たちの関係が始まって以来、これは私の頭の中にありました。（アメリカ発）

メールで何が起こっているかについては、いくつかの手がかりがあります。私たちに書いて、この重要な質問をしてくれてありがとう。人間関係で両義的であることに気づき、それを疑問に思うことが、これらの感情を管理し始めるための最良の方法です。あなたが解散したいと思うように感じ、自分の考えに挑戦するのはとても健康なことです。

関係を終わらせようとする衝動を感じながらも、なぜ成長していくことができるのかと疑問に思っているという事実。別の方法は、単に解散したいという感情に基づいて行動することで、非常に不安定で調節不全の行動につながります。自分が正しいとは限らないことがわかっていることをしたいという相互動機がある場合は、自制心を働かせながら、そのプレッシャーを感じるように自分自身に挑戦し、感情的な自主規制の能力を強化します。これは、私たちが個人の成長のために行使できる最も重要なスキルの1つであり、自己制御および調整する能力です。

精神は、良くも悪くも、慣れ親しんでいることについてはそれほど心配していません。誰かと継続的に親密な関係を築くと、これらのやり取りは親しみやすくなります。神、悪い人でも無関心でも、彼らは「規範」になり、それが私たちが期待するようになります。次のように考えてください。彼らがあなたが10日間続けて住んでいる場所のすぐ外で建設を行っていて、削岩機や建設騒音がたくさんあると、背景の騒音に慣れてしまうでしょう。聞こえない最初の日は、何かがずれているように感じるときです。

私たちは習慣の生き物であり、その習慣が変わると、それは非常に不安になります。あなたの最初の関係からの「ドラマ」は「規範」になりました。良い愛情のある彼氏ができたので、まるで人生の削岩機が止まったかのようです。それはより良い状況ですが、手持ち削岩機への憧れがしばしばあります。

これが、ドラマを頭に戻している理由です。解散について考えることは、あなたの人生で身近な静物を作成するあなたの方法です。あなたのボーイフレンドがドラマを提供していないので、あなたは彼の安定性を「愛されていると感じる方法をあなたに教える」ことによって、それを身近なカオスに変えてそれを生成しています。「サーカスが外側からテントの下に移動したということです」と言った患者がいました。いい説明だと思いました。私たちの生活の中に外部のドラマがない場合、私たちは内部にそれを作成する傾向があります。私の推測では、このようなことが起こっているのは、あなたのボーイフレンドが赤い旗や押しのけているようなことをしていないからです。しかし、おなじみの混乱はあなたの精神があなたのためにそれをやっているかもしれません。

ここでの仕事は、あえて幸せになることです。これは、別れたいという不快な気持ちを許容するために時間をかけることを意味しますが、それには行動しません。勇気を感じたら、この感情をボーイフレンドと話し合うこともできます。これは、別れることになる脅威ではなく、親密さを深める方法としてです。良好な長期的関係では、私たちのニーズについて（空間と時間だけのようなものについて）互いに話すことができることは、私たちの親密さを深める方法の1つでありながら、欲望と再接続する欲求を築くための十分な時間を確保することができます。

忍耐と平和を願って
ダン博士
プルーフポジティブブログ@