休日のどんちゃん騒ぎを認識する方法

ホリデーパーティーのシーズンが本格化しています。たくさんのお祝いが私たちの周りで起こっているので、自分自身を社会的飲酒者と考える人でさえ、飲み過ぎに行き過ぎることがあります。

Centers for Disease Control and Preventionによると、米国では、過度の飲酒の最も一般的なパターンが飲み過ぎです。中毒の第一人者であるIndra Cidambi博士は、このホリデーシーズンにアルコール乱用の一般的な5つの兆候を人々に警告したいと考えています。

1. 感情的な松葉杖としてアルコールを使用する。
   繁忙期のホリデーシーズンに毎日のストレスが大きくなりすぎて、飲み過ぎて現実を逃れる人もいます。シダンビ博士によれば、中毒に苦しんでいるほとんどすべての人々は感情的な理由で選択した物質を乱用します。否定的な感情を和らげる方法としてアルコールを使用することは危険な習慣です。それは一時的な緩和を提供するだけであり、アルコール乱用の長期的な習慣になる可能性があります。
2. 手遅れになるまで船外に行ったことに気づかなかった。
   アルコール乱用の最初の兆候の1つはあなたの限界を知らないことです。多くの人々は、自分が飲んでいる飲み物の数に気づいていないため、彼らがすぐに「忍び寄った」中毒に驚いています。アルコール乱用およびアルコール依存症に関する国立研究所は、乱暴な飲酒は、消費された量が人の血中アルコール濃度を0.08パーセント以上にするときと言います。これは、男性が5つ以上の飲み物を消費し、女性が4つ以上の飲み物を消費すると、約2時間で起こります。
3. 一度始めたら止まらない。
   「もしあなたがそれが開かれたら常にワインのボトルを終えるか、ビールのボトルを飲んで、酔うまで飲むことを続ける必要性を感じたら、あなたはあなたの飲酒を完全にコントロールできず、あなたは中毒になるかもしれません」と博士は言う。 。シダンビ。 CDCの調査によると、米国の成人の6人に1人が月に約4回、1回の飲みにつき約8回飲んでいます。
4. 責任をスライドさせます。
   「あなたにとって重要な仕事を怠ると、飲酒に問題が生じる可能性があります」とシダンビ博士は言う。 「毎日の活動よりも飲酒を優先する場合、それは減速する兆候です。たとえば、前の晩にパーティーに参加しすぎたために遅くに到着しましたか？飲酒をしたいからといって、運動をしないのですか？」
5. アルコールのない状況で不快なこと。
   一部の人々は、休暇中に不快な状況に置かれ、誰かが自分の飲酒習慣を不承認にすることを知っている社会的イベントへの招待を断る可能性があります。 「ドリンクを1杯または2杯飲んでも大丈夫ですが、社交のためにドリンクを1杯または2杯必要とする場合、問題が発生する可能性があります」とCidambi博士は述べています。 、そして飲酒問題があることは常に中毒につながるとは限りません。ただし、飲み過ぎをしている人を知っている場合、または飲み過ぎだと思われる場合は、地域の医師または治療プログラムに連絡して支援を得ることをお勧めします。

   薬物乱用依存、依存症、および治療の詳細については、http：//www.recoveryCNT.comにアクセスしてください。