頭の中で自分を聞く

うつ病なのかどうかはわかりません。診断されたことがない。私はしばらくの間この問題を抱えており、日が経つにつれてその問題はより顕著になります。私は座ってビデオゲームをしたり、映画を見たりして、自分自身の気を散らそうとしますが、それがさらに悪化しているようです。私は座って、頭の中で自分の声が聞こえ始めますが、それが話すとき、私が言うすべてのことは、私が感じるすべての否定的な感情です。私は敗者、怠惰であることがわかり、何をしているのか、なぜ生き続けるのが面倒なのかと尋ねられます。私は無価値で、彼女に迷惑をかけるだけです。現時点では、自分が最も活発ではないことを知っています。現在仕事を探しています。学年が終わり次第、学校に戻って人生を軌道に乗せます。でも、座って何かをしようとするときはいつでも、頭の中を駆け巡るような圧倒的な思いが、揺れないことを教えてくれます。それは私の心のように私の弱点をすべて知っており、それらを目指しています。時々、私の婚約者との関係について尋ねられ、「あなたは本当に彼女を愛していません。あなたは彼女を使っているだけで、あなたが彼女に言うことはすべて嘘です。」のようなことを言います。そして私はそれを黙って叫んでしまう。私は言葉があまり得意ではないので、この説明があまりうまく説明できなくて申し訳ありません。私は自分の感情や考えに非常に夢中になっており、何らかの助けを求めています。どうぞ、私はどんな助けも必要とします。

あなたはあなたの経験を説明する素晴らしい仕事をしました。これは確かにうつ病のように聞こえます。あなたはあなたの人生が軌道から外れていることによってあなたが何を意味していたのか言及しませんでした。しかし、あなたはあなたが学校を卒業していて、失業していて、一般的に価値がないと感じていることを示しました。あなたの自尊心が大きな打撃を与えたように私には聞こえます。

仰るとおりです。あなたはいくつかの助けが必要です。あなたに何が起こっているかをより完全に把握するために、あなたに話しかけることなく私があなたに与えることができるよりも具体的な助けが必要です。あなたの症状だけでなく精神医学的な問題にも寄与している可能性のある医学的問題があります。率直に医師と話してください。不十分な睡眠、娯楽用薬物、またはアルコール乱用はこれらの種類の問題の原因となる可能性があるため、これらの点に関連する関連事項を必ず共有してください。医学的に問題がない場合は、地元のメンタルヘルスクリニックへの紹介を依頼してください。失業しているということは、あなたが健康保険に加入していないことも意味します、あなたの地域にスライディング料金のスケールで働いているセラピストがいるかどうか調べてください。あなたは少なくとも、あなたの頭の中のすべての否定的な言葉から何らかの平和を得る方法についての正確な評価といくつかの推奨を得たいと思っています。

フォロースルーしてください。毎日このように精神的に殴られるのに値する人はいません。

お大事に。
マリー博士