困難な時期を理解する：状況的うつ病対臨床的うつ病
状況的うつ病の認識
臨床的うつ病とは異なり、医師や心理学者は、状況的うつ病は一般的に人の人生の大きな変化に関連していると認識しています。 10代の場合、これらの外傷性変化のいくつかは次のような形で起こることもあります。
- 両親の離婚
- 愛する人/友人の死
- 引っ越し
- 学校闘争
- ロマンチックな関係を終わらせる
状況的および臨床的うつ病のうつ病症状
親として心に留めておくべき重要なことは、状況的うつ病は永続的な障害ではありませんが、10代が経験している症状は現実的であり、本当に影響を与えるということです。うつ病の症状（臨床および状況の両方）は次のとおりです。
- 悲しい、空白、または不安な気分
- 絶望感や悲観論
- 刺激性または刺激一般
- 価値の欠如、無力感、罪悪感
- 通常の活動への興味や喜びの欠如
- 一般的な疲労またはより低いエネルギーレベル
- 落ち着きがない、またはじっと座っているのが難しい
- 集中、記憶、決断が難しい
- 眠りに落ちる、早朝の目覚め、または寝坊に苦しむ
- 食欲および/または体重の増減
- 死や自殺、自殺未遂の考え
- けいれん、痛み/痛み、消化器系の問題、頭痛など、痛みが発生している明確な理由のない肉体的な痛み。また、治療は容易ではありません
10代と協力して、このリストのどの症状に対処しているかを確認します。それはあなたに両方のうつ病を管理するための出発点を提供します。主な違いの1つは、臨床的に落ち込んでいる10代がこれらの症状を5回以上繰り返して感じることです。状況的にうつ状態の10代の患者は、症状が5つ未満で、期間も短くなります。
状況的うつ病の管理
これは、うつ病が一時的なものであることを子供に知らせることと、子供を真剣に受け止めていないように感じさせることとの間の微妙なバランスです。したがって、状況的なうつ病は一般的に時間の経過とともに解消しますが、10代になると、解消するまで感情の管理に助けが必要になります。彼らに知らせて、あなたが彼らのためにそこにいることを見て、彼らの闘争を真剣に受け止めてください。 10代と一緒に仕事をする方法はいくつかあります。
- 活動内容 –うつ病は10代の子供たちに古い趣味を落とさせる原因となる可能性があるので、再度手に取って参加するよう促します。ただし、古い活動に抵抗力がある場合は、似たようなニッチを満たす新しい何かに参加させます。したがって、週末のサッカーゲームをプレイしていた場合は、ハイキングやランニングのグループに参加することもできます。
- 追跡 –毎日（または必要に応じて1時間ごとに）自分の感情を評価することで、10代が自分の感情の改善を確認できるようになります。ジャーナルやノートへの書き込みからアプリまで、このための多くのツールがあります。
- 体 –健康な体、健康な心は状況的なうつ病にも当てはまります。 10代が栄養食品を食べることに集中し、ジャンクフードで気持ちを落ち着かせないようにすることで、気分を高めることができます。また、定期的に運動することで、エンドルフィンを高くして、気分を高め、抑うつ感を抑えることができます。
- 治療 – 10代の状況的なうつ病が深刻な場合は、彼らの闘争を共有するサポートグループを見つけることが助けになります。彼らが理解していると感じている人々と一緒に、あなたのティーンは彼らの感情を発散することができるかもしれません。別のオプションは個人的な治療法であり、他の戦略がそれらを改善するのに役立たない場合、あなたの10代がこの人生の困難な時期を乗り越えるために薬物療法が必要になるかもしれません。
臨床的うつ病の管理
臨床的うつ病がどこから来るのかははっきりしていませんが、ほとんどの医師はそれを遺伝的要因、脳の化学的性質、社会的要因の間の複雑な関係に関連付けています。それは一時的なものではないことは明らかであり、あなたはあなたの10代が彼らの臨床的うつ病で生きることを学ぶのを助けるのに大きな役割を果たす必要があります。臨床的にうつ病になっている十代の若者と一緒に状況的うつ病を管理するための戦略を実装することは可能であり、そうすべきですが、追加の手順を実行する必要があります。
- 治療が鍵 –状況に応じてうつ状態にある10代の場合、治療は任意ですが、臨床的にうつ状態にある10代の場合、治療は必須です。うつ病に対処するための治療法にはさまざまな種類があるため、10代から彼らの治療法とセラピストへの反応についてのフィードバックをよく聞いてください。セラピストとセラピストの正しい組み合わせを見つけるには時間がかかる場合があります。彼らに提示された最初の治療法と一致しないことで彼らに何も問題がないことをあなたのティーンが知っていることを確認してください。
- 薬の利用 – 10代の薬を服用することに対してひどい反応があるかもしれませんが、薬物療法と組み合わせた治療で管理された臨床的うつ病が最良の結果を示しています。薬物療法は10代の生活の中で恒久的な備品である必要はありませんが、うつ病への対処法を学ぶときに役立ちます。ただし、依存関係の兆候に注意する必要があります。
- 入院 –重症の場合、10代の入院が必要になることがあります。このルートは、10代が自殺的である場合、または治療と投薬だけでは対処できない方法で自傷行為をする場合にのみ検討する必要があります。
状況や臨床的うつ病の診断が絶望的ではないことを10代に確実に知らせることが重要です。どちらの診断にも対応することは困難ですが、10代の若者はあなたが彼らのためにそこにいること、そして物事が良くなると信じていることを知る必要があります。
