新年の抱負を維持することでがんのリスクを軽減できる

新年の始まりは、多くの場合、私たちの健康を改善する活動に参加することを約束することに関連しています。ただし、コースを継続し、決議事項を順守することは、最善の意図でさえ困難になるため、決して簡単な作業ではありません。

しかし、新しい研究は、私たちが新しい目標に固執するのに役立つ追加の動機を提供するかもしれません。

新しい英国の研究は、私たちの新しい健康の選択を順守することで、癌のリスクを3分の1に減らすことができることを示唆しています。意義深いことに、この研究は健康行動を採用することの具体的なメリットを明確に示しています。

カーディフ大学のピーター・エルウッド教授が率いるこの研究は、 ecancermedicalscience.

カーディフの調査官は、50万人の被験者を対象とした前向き研究であるUK Biobankの予備データを調査しました。

彼らはデータを並べ替えて、禁煙、低BMIの維持、定期的な身体活動への参加、健康的な食事の摂取、アルコール摂取の制限などの健康的な行動を特定し、それらを数年にわたる癌のリスクと比較しました。

彼らは、健康的な行動の収集が癌リスクの約3分の1の減少に貢献し、おそらく癌死亡率の大幅な減少に貢献したことを発見しました。

これらの結果は意外に聞こえないかもしれません。ほとんどの人は、健康的な行動にはいくつかの一般的な利点があることを認識しています。それ以外の場合は、「健康的」ではありません。

本当の問題はライフスタイルの選択が「良い」という漠然とした考えを有用な証拠に変換することが多いため、専門家はこの研究は価値があると信じています。

次に、この証拠を有用な（そして現実的な）推奨に変換するという課題があります。

「おそらく、もう1つの健康的な行動を取るためのアドバイスは、ほとんどの被験者にとって最も受け入れられるメッセージです」とピーターエルウッド教授は言います。

「私たちの研究では、他の行動の影響とは関係なく、追加の健康的な行動のそれぞれが癌の約8％の減少と関連していました。」

「持ち帰りのメッセージは、健康的な行動が本当に具体的な利益をもたらすことができるということです。」

エルウッド教授はさらに次のように付け加えています。そしてどんな錠剤よりも優れています！」

出典：ecancermedicalscience