双極性のときの失望への対処
最近、私は友人が精神疾患について話し合うために毎月ラジオ番組を受け取ったことにがっかりしました。私は何度かショーに参加していたので、自分でも同じものを手に入れたいと思っていました。それから、それは彼女のせいではなく、おそらく私がしていないことをしたことを思い出さなければなりませんでした—担当していた紳士と連絡を取り合ってください。責任があるのは自分だけです。
しかし、これを実現する前に、私は夫に手紙を書き、彼女にそれほど素敵でない名前を付けました。正直、私は自分自身に失望しましたが、私が気付いたのは、しばらくは感じていなかった、双極性の失望です。
多くの人が失望や拒絶をストライドします。双極性障害のある人の中には、失望をはるかに強く感じる人もいます。世界が終わりに近づいているように感じます。今、私は何が起こっているのかを知っており、状況からあまりにも大きな取引をするのを止めることができます。薬は失望感を抑えるのに役立ちました。
ここに私を失望させるいくつかの例があります：
ある時、夫と一緒に週末に友達とシカゴに行く計画を立てていました。冬でしたが、街から2時間しか住んでいなかったので、時期が悪かったので恐ろしいことではありませんでした。
すべてが問題なくうまくいくようでした。シッターは予約されました。部屋は予約されました。衣装は厳選されていました。私は行く準備ができていました。
翌朝目が覚めたとき、10インチ近く雪が降っていました。夫は足を下ろしました。彼はシカゴに行くために嵐の中を運転していなかった。大人として、私は今彼が正しい選択をしたことを知っています。道路は危険でした。しかし、薬を飲む前の失望の中で、私はプレートを壁に叩きつけ、肺の上部で叫び、足を踏みつけました。制御できませんでした。私は荒廃しました。今週末は友達と一緒に参加させないのは彼だと思った。私は何時間も泣きました。彼は私にそうさせました。
双極性障害と診断されました。私はまだこの症状に気づいていませんでした。私はこれを振り返って、私は本当に大人のかんしゃくを投げましたか？
何年も後、失望の問題についてすべて学んだ後、私は劇のオーディションを受けました。オーディションの最中は素晴らしいと思いました。その部分を手に入れられなかったのでショックを受けました。再び荒廃の感覚が引き継がれた。私は何時間も泣き続けました。なぜ作れなかったのか分からなかった。私はとても良かったと思いました。失望は私が取ることができたすべてのものでした。その時点で、他の作品は試聴しないことにしました。失望は高すぎました。
私の失望の問題のほとんどは現在制御されています。明らかに、それらは完全になくなっていません。私は誰かが私よりも優れているかもしれない何かを失望の源にしています。
私は自分の回復計画を維持し、順守しています。時々、人生は他の人とは違う形で私を襲うと思います。がっかりすることになると、私はいつもほとんどの人よりも苦労します。それが私に当たる方法を私は助けることができません。口から出てくるものだけをコントロールできます。失望するときは、自分の感情に打ち勝たないことを選ばなければなりません。私は物事の欠点を認識するか、人々が私を捕まえるために外出していないことを理解することを選択する必要があります。
