この感情的な生活：なぜ宗教は人々を幸せにするのか？
この3部構成のドキュメンタリーは、PBSで今夜終了します。 3番目のエピソードで特集されるのは、文化を越えて幸福を研究し、人々が幸せであるいくつかの普遍的な理由を特定したエドワード・ディーナー博士です。一つは宗教です。ディーナー博士にインタビューする機会がありました。
質問：なぜ宗教は人々を幸せにするように見えるのですか？
ディーナー博士：多くの研究では、平均して宗教家の方が幸福であることがわかっています。しかし、すべての宗教的人々が幸福であるとは限らず、すべての宗教的信念が幸福につながるとは限らないため、宗教のどの側面が幸福感を高める可能性があるかについて、「有効成分」を探す必要があります。幸福に関する私たちの本では、息子と私は1つの主要な要素はポジティブな精神性、愛、畏怖、不思議、尊敬、感謝などの感情を感じ、私たちを他の人や自分よりも大きなものに結びつけると主張しています。つまり、霊性は私たち自身の個人的な福祉よりも大きな原因に私たちを集中させることができ、これは私たちに目的と意味を与えることができます。また、このように他者や目的に焦点を当てることで、自分自身についてあまり心配する必要がなくなります。そして、それは私たちが他の人とつながるのに役立ちます。
宗教は他の理由で幸福と関連しています。たとえば、宗教は多くの場合、人々に社会的支援と接触を与えます。人々は教会で他の志を同じくする人々と出会い、多くの場合、助けが必要なときにそれらの人々を頼りにすることができます。いくつかの宗教が主観的な幸福を増加させるかもしれないもう一つの理由は、それらが来世に楽観主義を提供することです。これらの宗教は、死後のより良い生活を約束することにより、死に伴う「恐怖」を解決します。宗教が幸福を助けることができるもう一つの理由は、それが道徳的な羅針盤、生きるためのルールを提供することです。私たちは私たちの行動を導くために私たち自身の快楽主義以上のものを必要とします、そして宗教は私たちが他の人とうまくやっていくのを助ける秩序と道徳的な生活を送るために従うべきガイドラインを提供するのを助けることができます。最後に、宗教は、宇宙がどこから来たのか、なぜ邪悪なのかなど、大きな質問への回答を提供できます。
私たちの研究では、スカンジナビア社会のように、最も幸せな国が比較的非宗教的であることが多いことを知って驚いています。これは驚くべきことです。なぜなら、ほとんどの国では、宗教的な人々がより肯定的な感情を持っていることもわかっているからです。したがって、裕福な社会の人々がなぜ頻繁に宗教から背を向けているのか、それは謎です。私たちの分析から、貧困や紛争など社会の状況が厳しいときに人々が最も信仰に頼るようです。条件が良いと、国の中で信者であり続ける人は少なくなります。それでも、宗教家はより肯定的な感情を報告します。
質問：幸福のためのその他の重要な原則は何ですか？
ディーナー博士：幸福と幸福には多くの原因があり、私たちはそれに単一の「鍵」を講じることはしません。むしろ、私たちの本で私の息子と私は幸福には適切な量で混合された成分のレシピが必要であると書いています。人が落ち込んでいるとき、それはいくつかの理由が考えられ、幸福にも同じことが言えます。幸福は主に彼らの関係から来る人もいれば、仕事の貢献から多くの幸福を得られる人もいます。つまり、人の幸福と不幸の原因には個人差があり、それぞれの場合の事実を見ていかなければなりません。同時に、統計的平均と幸福の一般的な原因についていくつかのことを言うことができます：
- 協力的な関係を持つことは非常に重要です。私たちはすべての幸せな人々がそれらを持っていることを発見しました。
- 他人を支える人であることも重要です。他の人を助ける人はより良いようです。一部のデータは、他の人をたくさん助ける人がより健康であることを示しています。
- 人生に目的と意味を持つことは重要であり、自分よりも大きな人々や目標への献身です。
- 仕事も含め、自分の才能や強みを活かせる活動を探す
これらの詳細については、本の中で概説しています。ただし、注意してください。ここでは、人々を幸せにするものについて話しています。必ずしも不幸の原因ではありません。両方の原因となるものもあるかもしれませんが、不幸とうつ病には別の原因が考えられます。ですから、幸せになるためには、不幸を取り除く以上のことが必要です。
しかし、ポジティブ心理学の創始者であるマーティン・セリグマンは、恐らく問題を取り除くことによってではなく、ポジティブな目標、楽観主義、ポジティブな思考に焦点を当てることによってうつ病を緩和することが最善であると主張しました。
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