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大学院生のメンタルヘルスを強調する

うつ病や不安症などのメンタルヘルスの問題が大学生にどのように影響しているか、キャンパスでの予防に必要な治療サービスとリソースをどのように提供するかについて、さらに詳しく調べ始めています。

しかし、研究ではこれらの学生が重大な課題とメンタルヘルスの問題を経験していることが示唆されていますが、大学院生の人口はほとんど見過ごされてきました。

驚異的な統計

Big Ten Student Suicide Studyによると、1980年から1990年にかけて中西部の12の大学で行われた261人の自殺に関する10年間の分析によると、大学院生は自殺のリスクが高かった。

最近の研究であるバークレー大学院生のメンタルヘルス調査では、アメリカ人と留学生の両方の健康を調査し、さまざまな懸念を明らかにしました。著者らは、1年以内に次のことを発見しました。

•約45％が「自分の健康や学業成績に大きな影響を与えた感情的またはストレス関連の問題」を経験しました。

•10パーセントは「真剣に自殺を考えている」。

•約25％が、大学のメンタルヘルスサービスについて知りませんでした（留学生はさらに少ない）。

•女子学生は「絶望感、疲労感、悲しみ、憂鬱感を報告する傾向が高かった」

ユニークなストレッサー

大学院生は、ストレスやその他のメンタルヘルスの問題のリスクが高くなる可能性のある多くのユニークな課題に直面しています。ジェラルド・ケイ博士（2008）によると、これらはいくつかの潜在的なストレス要因です：

•「より厳しい学問的研究
•正式に構造化および監視されていない環境
•学部生と比較して、より深刻な関係に苦労している可能性がありますか？
•幼児がいる可能性が高い
•統計的に自殺のリスクが高い
•監視付き住居に住む可能性が低い
•限られた奨学金のサポートによるより多くの財政的ストレス？」

ご想像のとおり、留学生はさらに大きなストレス要因に直面しています。大学院の典型的なストレスとプレッシャーに加えて、これらの生徒は新しい言語と文化に適応する必要があります。財政不安に対処する。外国の教育システムをナビゲートする。そして、孤独感やホームシックの気持ちに取り組みます（ヒョン、クイン、マドン＆ルスティグ、2007）。

助けを求める

大学院生の大多数は実際には助けを得ません。

一部の学生はサービスを求めることを考えていますが、彼らはそれらを追求していません。たとえば、バークレーの調査では、52％近くがサービスを探すことを考えていましたが、27％しか考えていませんでした。

また、精神疾患に関連するサービスやスティグマに関する知識が不足しているため、留学生は精神保健サービスを求める可能性が低く、助けを求めています。

残念ながら、スティグマはすべての学生にとって治療の大きな障壁となっています。

しかし、幸いにも、JED財団のような組織は、アーティストのインタビューや匿名のメンタルヘルススクリーニングを含むHalf of UsなどのWebサイトでの不名誉を減らすために取り組んでいます。

大学はまた、カウンセリングセンター、サポートグループ、または学生を支援するその他のリソースで無料のセッションを（または妥当なコストで）提供しています。リソースの詳細については、学校のWebサイトを参照してください。そして言うまでもありませんが、言うのは簡単です。十分に注意してください。身体的および感情的に、あなたの気持ちに細心の注意を払ってください。

そして重要なのは、誰か、それが家族、友人、または学部であるかどうかに話しかけます。

これらのリソースをチェックしてください

サイクセントラルカレッジサバイバルガイド：大学院生を対象としていますが、大学院生も役立つ情報を見つけることができます。

Are You Lonely ?:卒業生は、プログラムの要求を満たすために精力的に（そして多くの場合は一人で）作業するので、孤立していると感じることができます。これは孤独とそれを克服する方法についての優れた記事です。

すぐにサポートが必要な場合は、24時間年中無休のフリーダイヤルである1-877-GRAD-HLPに電話してください。 Grad Resourcesがスポンサーとなっているこのホットラインでは、大学院の問題について訓練を受けたカウンセラーと匿名で話すことができます。

少数民族の大学院生のためのサバイバルガイド：少数民族の学生としての課題を克服するための役立つアドバイスを提供することに加えて、これはすべての大学院生にとって貴重な情報を持っています。

参考文献

Hyun、J.、Quinn、B.、Madon、T.、＆Lustig S.（2007）。留学生間のメンタルヘルスの必要性、意識、カウンセリングサービスの利用。 Journal of American College Health、56（2）、109-118.

ケイ、J（2008年5月）。 大学のメンタルヘルスの状態。ワシントンD.C.で開催された全米精神医学会年次総会で発表されました。