私は本当に心理療法が必要ですか?

親愛なるセラピスト、私はひどい崩壊を経験しました。その後、私はそれについて友達とだけ話し、彼らにスペースを与えませんでした。だから今、彼らは本当に私と話したり、話したいとさえ思っていませんでした。彼らは私が心理学者に行かなければならないと私に言ったので、一緒に行きました。正直なところ、私はまったく役に立たなかったと心理学者から言われ、心理療法に行くべきだと言われました。毎週どこかに行かなくてはいけないとは思っていません。しかし、今はもっと心配していますが、基本的に私の問題は、友達を頻繁に書いて嘘をついていることです。私はいつも、別れた後の気持ちの悪さや、それがもはや本当でなかったとしても、私の人生がどれほどひどいかを彼女に話しました。私は彼女に私に不快感を与えて、もっと時間を与えて、ただ私のことを気にかけてほしかった。いろいろなものを作りました。もう1つは、私が彼女に手紙を書いたときにすぐに返事が欲しくて、彼女が返答しなかった場合は緊張しているので、別の50通のメッセージを書いたことです。おそらく私の問題は何ですか?心理療法士に行くのは嫌いです。参考になる本を読んでみませんか。私が本当に心理療法を受ける必要があるのですか? (24歳、英国出身)


Holly Counts、Psy.D。 2018-05-8

A.

A:あなたはすでにあなたに与えられているアドバイスのいくつかを取り始めるときだと思います。そうしないと、友達がいない非常に孤独な人になります。友達(私はあなたをよく知っていると思います)と中立的な専門家が推奨する治療法の両方ですが、あなたはアドバイスを無視しています。

別れの手助けはもう必要ないように思えますが、最終的には友人を追い出して、嘘をついてそれを手に入れるために友人から多くの注意を引く必要がある理由についてのガイダンスが必要です。健康的に聞こえますか?

自助ルートについて話すことに決めた場合は、依存症、注意を求める行動、人格障害についての本を調べることをお勧めします。しかし、人間関係に関する問題に対処する最善の方法は、別の人間、できればそのような問題について訓練された人間との対面の相互作用を持つことだと思います。

ではごきげんよう、

ホリーカウント博士