自尊心の不足

こんにちは、私は19歳です。ここ数年、自分の自尊心に問題がありました。私の問題は、私が短すぎる（5'6）ことと、外に出て非常に背が高い場合があることです。自分が短すぎて自分の自信に影響を与えるので、自分のことを気分が悪い人。私は定期的にジムに行きます、私は映画製作を勉強しています、そしてほとんどの時間、私は幸せな人です、私は自分の身長についていじめられたことはありませんでした、そして私は他の問題を抱えていません。私が背が高くて、これを考えるたびに悲しくなれば、自分自身の気分が良くなりますし、ほぼ毎日それについて考えます。私は自分の自尊心の問題の解決策が欲しいだけです。これに対処するのを手伝ってほしいのですが、私がこの問題を乗り越えたら、私はより良い人生を送っていることを知っているからです。ありがとうございました。

2018-05-8にMarie Hartwell-Walker博士からの回答

Ａ．

あなたが述べていることは、身体異形障害と一致しています。これは、ほとんどの人が重要だとは思わないという事実にもかかわらず、1つの身体的属性について否定的に感じる人の診断です。私たちは背が高く、暗く、ハンサムな価値観を大切にする文化に住んでいます。それは本当です。しかし、生きている最もセクシーな男性の一部が5インチ未満であることも事実です。トムクルーズ、プリンス、ブルーノマーズ、ヘンリーウィンクラー、ダスティンホフマン、アルパチーノがすべてリストに含まれています。 （より長いリストについては、こちらを参照してください。）人々は、彼らの性格と業績を賞賛し、身長については気にしていません。

自尊心は身長やその他の身体的特徴に基づくものではありません。それは2つのことに基づいています。自分に対する自分の気持ちと、他の人に対する扱い方です。 2つの部分は互いに相互作用しています。あなたが他人のために良いことをすればするほど、あなたは自分自身についてより良く感じるでしょう。自分のことをもっとよく感じるほど、他者との関係を豊かにするためにリスクを冒す気になります。

そのため、世界をより良い場所にするために貢献できることに焦点を当てることをお勧めします。最初は、身長についての否定的な考えを止めるのは難しいでしょう。しかし、他の人を助けることに関与し、結果として人々に近づくにつれて、あなたの体格は重要ではなくなります。

良い映画を作ったり、他の人のためにもっとや​​っているにも関わらず、まだあなたの身長にこだわっているなら、それはちょっとしたセラピーの時間かもしれません。カウンセラーは、ネガティブな考えを止め、人生でうまくいっているすべてのことに集中するためのテクニックを学ぶ手助けをしてくれます。

お大事に。
マリー博士