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スクワットをしているだけですか？

1879年生まれのウィルロジャースは、チェロキーインディアンであり、ローピングスキルで有名なカウボーイ、映画スター、コラムニスト、そして今日では伝説でした。彼は賢い人でしたが、退屈な知識人ではありませんでした。

彼は誰もが理解できる簡単な言葉で話しました：「あなたが正しい軌道に乗っていても、そこに座っているだけであなたは逃げてしまうでしょう。」

夢がぼんやりと消えていくのを見ながら、正しい道に座っていますか？または、間違った方向に進んでいることがわかっているために何もしていません。それがどれかを考えてください。

あなたは仕事でうんざりしているように感じますが、自分の興味や傾向に適した別のキャリアで成功することを知っていますか？
あなたの生活環境は息苦しいと思いますが、別の種類の環境で繁栄することを知っていますか？
問題のある関係があなたのエネルギーを消耗していることを知っていますが、もしあなたがいくつかの問題を解決することができれば、あなたはとても気分が良くなると信じていますか？

間違った方向に進んでいる場合は、変更を加えることを検討してください。衝動的ではなく、「私はここにいる」という変化ではなく、頭と心の両方によく合う、よく考えられた変化です。

ただ惨めになるのではなく、行動を起こしてください。代替キャリアを研究する。受講する。カップルのカウンセリングを求める。

ただし、正しい方向に進んでいて、そこに座ってスクワットをするだけの場合は、先延ばしの内部ダイナミクスを調べます。それは可能性があります：

あなたは無力で欲求不満を感じます。この感情を内側に向けて、何かがおかしいと結論することができます。または、この感情を外側に向けて、自分の状況を他人のせいにします。
あなたは自分の行動の欠如の言い訳をして、それに対してあなたができることは何もないと信じています。「私は生まれつき怠惰だ」のようなことを言いますまたは、自分の先延ばしについて笑ったり自慢したりすることで批判を未然に防ぎ、何が危機に瀕しているのかを無視します。
あなたは自分が先延ばしにしようとしていることに執着しているが、それでも行動を起こさない。強迫観念は、最初は生産的に感じるかもしれませんが、遅かれ早かれ、犬がしっぽを追いかけてくるくる回って、どこにも速く行かないように感じます。
あなたは繰り返し後悔があなたが望むものを達成するためにあなたの能力で食い尽くし続けることを認識しています。そのような後悔は、変容する罪悪感や屈辱的な恥へとエスカレートし、変化をこれまで以上に困難に見せかけることがあります。

間違った軌道に乗っていても、正しい軌道に乗っていても、そこに座ってスクワットをするだけで、行動を起こす時が来ました。しかし、どのようなアクションですか？それがとても簡単だったら、あなたはすでにそれをしたでしょう。

あなたの特定の状況を知らなければ、私はあなたの手を取り、それを説明することはできませんが、いくつかの一般原則を提供できます。

何も決断しないことが決断であることを知っています。これがあなたの手口であるならば、あなたは他人の慈悲や運命の慈悲に身を置くことになります。これはあなたの目的ですか？あなたは本当に他の人にあなたのために決定を下したいですか？あなたからの入力なしで運命がその道を進むことを望みますか？
課題を実際よりも威圧的にしないでください。挑戦は人生の一部です。それらを潜在的な災害と見なさないでください。はい、難しい仕事には時間、仕事、努力、集中力が必要で、おそらく他の人からの助けが必要です。しかし、人生は簡単だと誰が言ったのでしょうか？
まず、目標に取り組み、次にそれを達成する方法を決定します。目標に取り組んでいない場合、どのような行動を取るべきかを理解するのははるかに困難です。スターティングゲートから出る前に、「ハングアップとバンギング」があなたを妨害する可能性があります。

この記事があなたに話しているなら、あなたがタスクに取り組むことを避ければ避けるほど、それが大きく現れることを知ってください。したがって、たとえ不自然に行動したとしても、幅広い活動に従事することで快適ゾーンを拡大することを今日自分に約束してください。各活動は大きな勝利である必要はありません。小さなトレーニングの蓄積は、重い筋肉を作成することができます。